Melissa है तुर्की मीट लोफ़
मेलिसा का टर्की मीटलाफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रेड क्रम्ब्स, लहसुन, कंडेंस्ड टोमैटो सूप और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 85 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो Melissa है तुर्की मीट लोफ़, तुर्की मीटलाफ, तथा तुर्की मीटलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश तैयार करें ।
एक बड़े कटोरे में पिसी हुई टर्की, प्याज, अजवाइन, लहसुन, तुलसी, परमेसन चीज़, ब्रेड क्रम्ब्स, अंडा और दूध को एक साथ मिलाएं । मिश्रण को एक पाव रोटी का आकार दें और तैयार पैन में रखें ।
मीटलाफ के ऊपर टमाटर का सूप डालें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कसकर कवर करें ।
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो, लगभग 45 मिनट । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।