Orecchiette के साथ Artichokes और स्विस Chard हो सकता है सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं. के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 391 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास हाथ में आर्टिचोक, नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो Orecchiette के साथ चोरिज़ो और स्विस Chard, Orecchiette के साथ घर का बना सौंफ सॉसेज और स्विस Chard, तथा Cabernet ब्रेज़्ड लघु पसलियों के साथ स्विस Chard और Orecchiette समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें, और तेल में घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
पैन में आर्टिचोक जोड़ें, और 3 मिनट के लिए एक तरफ अच्छी तरह से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
आर्टिचोक के चारों ओर छिड़क और लहसुन छिड़कें, पैन में चारों ओर सब कुछ समान रूप से भूरा करने के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
स्विस चार्ड, नमक, काली मिर्च, लेमन जेस्ट और चिकन शोरबा डालें और पैन के निचले हिस्से को खुरच कर उबाल लें । मध्यम से कम गर्मी, कवर, और 10 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
स्विस Chard
चांदी नॉनपैरिल्स
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, फिर छान लें और आटिचोक मिश्रण के साथ बर्तन में वापस आ जाएं । 4 कटोरे के बीच विभाजित करें, और टुकड़े टुकड़े बकरी पनीर के साथ शीर्ष ।