Pebre

Pebre
एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? पेब्रे कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 37 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. काली मिर्च, प्याज, काली मिर्च की चटनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक है सस्ती दक्षिण अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । के साथ एक spoonacular 73 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो Pebre सॉस, मसालेदार चिली Pebre, तथा साल्सा डी धनिया - Pebre समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; कीमा बनाया हुआ तक पल्स, कभी-कभी पक्षों को स्क्रैप करना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
एक कटोरे में जड़ी बूटी मिश्रण रखें; 1 घंटे को ढककर ठंडा करें । सेवा करने से पहले तेल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएextravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल के पत्ते (लगभग 1 गुच्छा)ताजा सीताफल के पत्ते (लगभग 1 गुच्छा)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद के पत्ते (लगभग 1 गुच्छा)ताजा अजमोद के पत्ते (लगभग 1 गुच्छा)2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म मिर्च सॉस या कुचल लाल मिर्चगर्म मिर्च सॉस या कुचल लाल मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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