Penne के साथ Calamari और Malvasia

कैलामारी और मालवसिया के साथ पेनी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस pescatarian नुस्खा है 893 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 27g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, ब्रेडक्रंब, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । कोशिश करो क्रिसमस की पूर्व संध्या Calamari | Calamari में Umido प्रति ला Vigilia di Natale, Penne के साथ टमाटर और मिठाई मिर्च की चटनी (Penne Saporite "Il Frantoio"), तथा Penne all ' arrabbiata (मसालेदार Penne) के साथ नए लुईस स्टेशन Sangiovese समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबालने के लिए 6 चौथाई पानी रखें और 2 बड़े चम्मच नमक डालें । 12 से 14 इंच के सॉस पैन में, धूम्रपान करने तक मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें, नमक और काली मिर्च डालें और 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
अजमोद, 1/2 कप वाइन, टमाटर डालें और 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
स्वाद के लिए कैलामारी और काली मिर्च के गुच्छे और मौसम जोड़ें । सामग्री को मिलाने के लिए हिलाएं और आँच से हटाएँ और ठंडा होने दें ।
जब पानी का बर्तन एक रोलिंग कटोरे में पहुंच जाए, तो पास्ता डालें और पैकेज के निर्देशों के अनुसार सिर्फ अल डेंटे तक पकाएं ।
अच्छी तरह से सूखा और कैलामारी के साथ सॉस पैन में गर्म, पका हुआ पास्ता डालें । पैन को आँच पर लौटाएँ और अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें और कैलामारी पूरी तरह से अपारदर्शी हो ।
एक गर्म सर्विंग डिश में डालें और टोस्टेड ब्रेडक्रंब के साथ छिड़के, अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और अजमोद और कसा हुआ पेकोरिनो पनीर के साथ गार्निश करें ।