Quiche सुप्रीम
क्विच सुप्रीम सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 393 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 137 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास सिरका, हैम, डीप डिश पाई क्रस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी जायफल केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो Quiche सुप्रीम, तोरी और बकरी पनीर Quiche (Quiche दे Courgettes au Chèvre), तथा Quiche औक्स Asperges एट Saumon (Asparagus और सामन Quiche) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें और 10 मिनट के लिए क्रस्ट को प्री-बेक करें । रैक पर ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
एक बड़े कड़ाही में, हरी मिर्च, प्याज और मशरूम को प्याज के नरम और पारभासी होने तक भूनें ।
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कटोरे में, अंडे और क्रीम को एक साथ मिलाएं । कटा हुआ जैक और स्विस पनीर, कटा हुआ हैम और तली हुई सब्जियों में हिलाओ । तारगोन, लहसुन पाउडर, जायफल, अजमोद, नमक और काली मिर्च के साथ सिरका और मौसम में हिलाओ । 2 बेक्ड पाई क्रस्ट में भरने को विभाजित करें ।
पहले से गरम ओवन में 55 से 60 मिनट तक या फिलिंग सेट होने तक और क्रस्ट गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।