Quinoa के साथ Muffins आड़ू और पेकान

आड़ू और पेकान के साथ क्विनोआ मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 214 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की. यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 59 सेंट. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यदि आपके हाथ में आड़ू, बेकिंग पाउडर, अंडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आड़ू और पेकान के साथ पालक का सलाद, जलेपीनो, आड़ू और पेकान के साथ मीठी चाय चावल, तथा चेरी, पेकान और ब्री के साथ बेक्ड आड़ू.