Quinoa पुलाव पाइन नट के साथ
पाइन नट्स के साथ क्विनोआ पिलाफ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 180 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 97 सेंट. इस रेसिपी से 9 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आपके पास अजमोद के पत्ते, नमक और काली मिर्च, पाइन नट्स, और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो टमाटर, पालक और पाइन नट्स के साथ लाल क्विनोआ पिलाफ, पाइन नट्स के साथ चावल पिलाफ, तथा पाइन नट्स के साथ अर्मेनियाई पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शोरबा और क्विनोआ को मध्यम आकार के सॉस पैन में डालें और उबाल लें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, कवर करें और 15 से 20 मिनट तक पकाएं, जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए और अनाज निविदा न हो ।
इस बीच, नट्स को एक बड़े सूखे कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर सुनहरा भूरा और सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक, अक्सर हिलाते हुए टोस्ट करें ।
पैन से नट्स निकालें और एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर उसी कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाए और ब्राउन होने लगे, लगभग 6 मिनट ।
जब क्विनोआ किया जाता है, एक कांटा के साथ फुलाना और एक बड़े सेवारत कटोरे में स्थानांतरित करें । पाइन नट्स, प्याज और अजमोद में हिलाओ । नमक और काली मिर्च डालकर परोसें ।