Romaine Pesto के साथ तिल के बीज, Asiago और धूप में सूखे टमाटर

Romaine Pesto के साथ तिल के बीज, Asiago और धूप में सूखे टमाटर
तिल के बीज, असियागो और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ रोमेन पेस्टो एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी मसाला। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.58 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 383 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए असियागो चीज़, रोमेन लेट्यूस, ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो, तथा सूरज सूखे टमाटर Pesto पास्ता के साथ Zoodles समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सूखी कड़ाही में तिल को हल्का ब्राउन होने तक टोस्ट करें; ठंडा होने दें । बारीक जमीन तक एक खाद्य प्रोसेसर में पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
बारीक कटा होने तक रोमेन और 1/4 चम्मच नमक और नाड़ी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
3
गठबंधन करने के लिए असियागो और पल्स जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Asiago पनीरAsiago पनीर
4
धीरे-धीरे जैतून के तेल में डालें, शामिल करने के लिए स्पंदन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
5
पेस्टो को एक बाउल में निकाल लें और धूप में सुखाए हुए टमाटर डालें । आपके पास लगभग 1 कप पेस्टो होगा; 1 पाउंड पास्ता के लिए लगभग 2/1 कप का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
काना ओकाडा द्वारा फोटो
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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