Sauteed मिनी सब्जी मिश्रण
Sauteed मिनी सब्जी मिश्रण एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 94 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, चेरी टमाटर, मोती प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Sauteed स्क्वैश मिश्रण, Sauteed बच्चे गाजर मिश्रण, तथा माँ की सब्जी मेडले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें ।
स्क्वैश को 5 मिनट तक भूनें फिर प्याज और टमाटर डालें, सब्जियों को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और 5 से 7 मिनट और पकाएं जब तक कि टमाटर फटने न लगें और प्याज गर्म न हो जाए । सब्जियों के साथ जड़ी बूटियों को टॉस करें और एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें । ;