नुस्खा Sopa डे Lentejas (Andalucian दाल का सूप) तैयार है लगभग 9 घंटे और 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 दक्षिण अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, आपको एक सूप मिलता है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 110 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 17 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बेकन, बे पत्ती, कोरिज़ो सॉसेज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दाल और पालक का सूप (Sopa डे Lentejas चुनाव Espinacas), कोलम्बियाई शैली दाल का सूप (SOPA डे LENTEJAS), तथा Sopa डे Lentejas चुनाव Albondigas (मसूर की दाल का सूप के साथ Meatballs) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें । बेकन को तब तक पकाएं जब तक कि यह थोड़ा भूरा न होने लगे, 5 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
जैतून का तेल, प्याज, और घंटी मिर्च जोड़ें; सब्जियों को नरम होने तक पकाएं और हिलाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
सब्जी
जैतून का तेल
प्याज
3
लहसुन, टमाटर, सॉसेज, और बे पत्ती में हिलाओ; लगभग 4 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
टमाटर
सॉसेज
लहसुन
4
दाल और पानी डालें (पानी दाल के स्तर से लगभग एक इंच गहरा होना चाहिए) । तेज आंच पर उबाल लें । गर्मी को कम करें; उबाल, खुला, जब तक दाल सिर्फ पकाया जाता है, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
पानी
5
आलू को सूप में डालें और 12 से 15 मिनट तक आलू के पकने तक उबालते रहें ।