अंजीर और अरुगुला सलाद के साथ आसान पोर्क चॉप

अंजीर और अरुगुला सलाद के साथ आसान पोर्क चॉप
अंजीर और अरुगुला सलाद के साथ आसान पोर्क चॉप एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $9.83 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1239 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 84 ग्राम वसा. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शराब, अंजीर, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 29 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो परमेसन पोर्क चॉप अरुगुला-अंजीर सलाद के साथ, अरुगुला सलाद के साथ लेमन रोज़मेरी पोर्क चॉप्स, तथा ग्रिल्ड नेक्टेरिन और अरुगुला सलाद के साथ फाइव-स्पाइस पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पोर्क चॉप्स को 1 चम्मच तेल के साथ कोट करें और नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
2
हल्के से धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर 1 इंच की कड़ाही में 10 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
3
पोर्क चॉप्स डालें और पहली तरफ अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, 4 से 6 मिनट तक पकाएं । पलटें और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि आंतरिक तापमान तत्काल पढ़े गए थर्मामीटर पर 145 डिग्री फ़ारेनहाइट दर्ज न हो जाए, लगभग 3 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
4
पन्नी के साथ एक प्लेट और तम्बू में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
कड़ाही को गरम करने के लिए लौटाएँ और 1/2 कप प्याज़ डालें । कुक, सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
6
शोरबा और शराब जोड़ें, पैन के तल पर किसी भी भूरे रंग के बिट्स को खुरचने के लिए सरगर्मी करें, और एक उबाल लाएं । सॉस को 1/2 कप तक कम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
7
गर्मी से निकालें और ठंडे मक्खन में इमल्सीफाइड होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
8
जबकि सॉस कम हो जाता है, अरुगुला, मोज़ेरेला, शेष 1/4 कप प्याज़ और अंजीर को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
9
एक छोटे कटोरे में शेरी सिरका और शेष 1/4 कप जीवित तेल मिलाएं और गठबंधन करने के लिए एक कांटा के साथ व्हिस्क करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
शेरी सिरकाशेरी सिरका
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
10
पोर्क चॉप्स को कड़ाही में लौटाएं, सॉस के साथ कोट करें, और एक प्लेट में स्थानांतरित करें । ड्रेस सलाद (आपको सभी ड्रेसिंग की आवश्यकता नहीं हो सकती है) और पोर्क के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन

सामग्री

1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बच्चे arugulaबच्चे arugula23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएठंडा मक्खनठंडा मक्खन2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोन-इन रिब या सेंटर-कट चॉप्स प्रत्येक)बोन-इन रिब या सेंटर-कट चॉप्स प्रत्येक)53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित12ताजा अंजीर, तना और आधाताजा अंजीर, तना और आधा2झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मोत्ज़ारेला, छोटे टुकड़ों में फाड़ामोत्ज़ारेला, छोटे टुकड़ों में फाड़ा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम उथले, पतले कटा हुआ (लगभगमध्यम उथले, पतले कटा हुआ (लगभग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशेरी सिरकाशेरी सिरका1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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