अंजीर और नाशपाती के साथ कॉर्नमील क्रेप्स

अंजीर और नाशपाती के साथ कॉर्नमील क्रेप्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अंजीर और नाशपाती के साथ कॉर्नमील क्रेप्स को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 544 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । आटा, अंडा, भारी क्रीम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कॉर्नमील क्रेप्स, अंजीर के साथ बेक्ड वेनिला नाशपाती, तथा रिकोटन और हैम के साथ कॉर्नमील क्रेप्स.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक छोटे से रिमेड बेकिंग शीट पर पिस्ता फैलाएं; टोस्ट, कभी-कभी, सुगंधित होने तक, 6-8 मिनट तक टॉस करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिस्ता नट्सपिस्ता नट्स
फैल गयाफैल गया
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
ठंडा होने दें, फिर दरदरा काट लें; एक तरफ सेट करें ।
4
इस बीच, एक मध्यम कटोरे में अंडा, दूध, आटा, कॉर्नमील, चीनी, वेनिला, नमक और 1/4 कप क्रीम को चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
वेनिलावेनिला
क्रीमक्रीम
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
दूधदूध
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
5
मध्यम आँच पर 10" नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । मक्खन के साथ हल्के से कोट कड़ाही और 3 बड़े चम्मच बल्लेबाज जोड़ें, कड़ाही के नीचे कवर करने के लिए घूमता है । कुक, अबाधित, जब तक कि किनारों को सुनहरा न हो जाए और केंद्र लगभग 2 मिनट तक फूलने लगे । हीटप्रूफ रबर स्पैटुला का उपयोग करके, किनारों को ढीला करें और फिर, अपनी उंगलियों का उपयोग करके, क्रेप को पलटें और तल के सूखने और सेट होने तक पकाएं, लगभग 30 सेकंड लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्पुतुलास्पुतुला
6
एक प्लेट में स्थानांतरण । शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं, क्रेप्स के बीच मक्खन के साथ कोटिंग स्किलेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
CrepesCrepes
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
नरम चोटियों के लिए शेष 1 कप क्रीम मारो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
8
क्रेप्स को मुड़ा हुआ, व्हीप्ड क्रीम, नाशपाती, अंजीर और पिस्ता के साथ परोसें और शहद के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीमव्हीप्ड क्रीम
पिस्ता नट्सपिस्ता नट्स
CrepesCrepes
हनीहनी
नाशपातीनाशपाती
अंजीरअंजीर
9
प्रति सेवारत: 450 कैलोरी, 32 ग्राम वसा, 4 ग्राम फाइबर
10
बॉन एपेटिट

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा4ताजा काला मिशन अंजीर, चौथाईताजा काला मिशन अंजीर, चौथाई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी क्रीम, विभाजितभारी क्रीम, विभाजित4थोड़ी सी कटी हुई तोरीशहद (बूंदा बांदी के लिए)शहद (बूंदा बांदी के लिए)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1पका हुआ नाशपाती, कोरड, पतला कटा हुआपका हुआ नाशपाती, कोरड, पतला कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीअनसाल्टेड मक्खन (कड़ाही के लिए)अनसाल्टेड मक्खन (कड़ाही के लिए)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड, खोलीदार कच्चा पिस्ताअनसाल्टेड, खोलीदार कच्चा पिस्ता1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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