अंडा और वृद्ध सिरोलिन टॉर्टिला तीन काली मिर्च के स्वाद, ग्रील्ड प्याज के स्वाद और एवोकैडो के स्वाद के साथ

अंडा और वृद्ध सिरोलिन टॉर्टिला तीन काली मिर्च के स्वाद, ग्रील्ड प्याज के स्वाद और एवोकैडो के स्वाद के साथ
अंडा और वृद्ध सिरोलिन टॉर्टिला तीन काली मिर्च के स्वाद के साथ, ग्रील्ड प्याज का स्वाद, और एवोकैडो का स्वाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1008 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 69 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. नमक और काली मिर्च, प्याज, आटे के टॉर्टिला और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लाल प्याज के स्वाद के साथ सिरोलिन स्टेक, प्याज सॉस और ग्रील्ड लाल मिर्च स्वाद के साथ न्यूयॉर्क स्ट्रीट कार्ट कुत्ते, तथा एवोकैडो-लाल प्याज स्वाद.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ दोनों तरफ ब्रश स्टेक । मध्यम-दुर्लभ दान के लिए प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट के लिए स्टेक को ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
स्टेक को 2 मिनट के लिए आराम दें और फिर विकर्ण पर पतला टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
4
एक बड़े कटोरे में अंडे मारो और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
1 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
मक्खन डालें और इसे पूरी तरह से पिघलने दें, फिर आँच को कम कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
7
अंडे को कड़ाही में डालें । नरम दही बनने तक लकड़ी के चम्मच से हिलाते हुए धीमी आंच पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
स्क्रैम्बल अंडे को प्लेट के बीच में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
9
अंडे के एक तरफ तीन रीलीज़ को एक बड़ा चम्मच रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
10
कटा हुआ स्टेक और 2 टॉर्टिला रखें, आधे में मुड़ा हुआ, फिर आधे में, अंडे के दूसरी तरफ और कटा हुआ सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
11
एक मध्यम कटोरे में सभी को मिलाएं और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
12
उच्च गर्मी पर ग्रिल या ग्रिल पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
13
प्याज के स्लाइस को जैतून के तेल से ब्रश करें और दोनों तरफ से 3 से 4 मिनट तक या हल्के से जले और पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
14
निकालें और बारीक काट लें ।
15
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ एक कटोरे और मौसम में शेष सामग्री को धीरे से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ सीताफल, गार्निश के लिएकटा हुआ सीताफल, गार्निश के लिए12(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )8आटा टॉर्टिला, प्रत्येक तरफ 30 सेकंड के लिए ग्रील्डआटा टॉर्टिला, प्रत्येक तरफ 30 सेकंड के लिए ग्रील्ड2हास avocados, खुली, वरीयता प्राप्त और कटा हुआहास avocados, खुली, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ1छोटाjalapeno, बारीक कटा हुआjalapeno, बारीक कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक4थोड़ी सी कटी हुई तोरीजैतून का तेलजैतून का तेल1पोब्लानो काली मिर्च, भुना हुआ, छील, बीज हटा दिया, और पतले कटा हुआपोब्लानो काली मिर्च, भुना हुआ, छील, बीज हटा दिया, और पतले कटा हुआ1लाल प्याज, खुली और कटा हुआ 1/2 इंच मोटीलाल प्याज, खुली और कटा हुआ 1/2 इंच मोटी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज1लाल मिर्च, भुना हुआ, छील, बीज हटा दिया, और पतले कटा हुआलाल मिर्च, भुना हुआ, छील, बीज हटा दिया, और पतले कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च454हैबेनेरो मिर्चआयु वर्ग sirloin steaksआयु वर्ग sirloin steaks1पीली मिर्च, भुना हुआ, छील, बीज हटा दिया, और पतले कटा हुआपीली मिर्च, भुना हुआ, छील, बीज हटा दिया, और पतले कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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