अंडे और साग
अंडे और साग सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.22 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 263 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, सलाद मिश्रण, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं साग, अंडे और हैम सलाद, साग, अंडे और हैम बिस्कुट, तथा साग की एक टोकरी में अंडे.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
लीक की लंबाई को पतले स्लिवर्स में काटें । एक रिमेड बेकिंग पैन में, 1/2 टेबलस्पून के साथ लीक टॉस करें । जैतून का तेल और एक चुटकी या दो नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
बेक लीक स्लिवर्स, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि कुछ सुनहरा न हो और कुरकुरा होने लगे, 10 से 15 मिनट । इस बीच, एक उथले पैन में पाइन नट्स डालें और सुनहरा होने तक, 8 से 10 मिनट तक बेक करें ।
एक बड़े कटोरे में, 3 बड़े चम्मच मिलाएं । जैतून का तेल, नींबू का रस, लहसुन, अजवायन के फूल, 1/2 छोटा चम्मच । नमक, और 1/4 चम्मच । काली मिर्च ।
मशरूम और सामन जोड़ें, फिर कोट करने के लिए धीरे से मिलाएं ।
गर्म शेष 1 बड़ा चम्मच। एक 12 में जैतून का तेल । मध्यम गर्मी पर नॉनस्टिक फ्राइंग पैन । पैन में अंडे क्रैक, उन्हें समान रूप से रिक्ति । जब गोरों को सेट किया जाता है, तो 2 से 3 मिनट में, ध्यान से अंडे को पलटें (पैन में पहले अंडे के साथ शुरू करें) । लगभग 30 सेकंड तक यॉल्क्स को नरम रूप से सेट होने तक पकाएं ।
मशरूम के साथ कटोरे में सलाद मिश्रण जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । सलाद मिश्रण को 6 प्लेटों में विभाजित करें । तले हुए अंडे, कुछ पाइन नट्स और कुछ लीक स्लिवर्स के साथ प्रत्येक को शीर्ष पर रखें । स्वादानुसार अधिक नमक और काली मिर्च डालें ।