अंडा और हैश ब्राउन पुलाव

अंडा और हैश ब्राउन पुलाव
अंडा और हैश ब्राउन पुलाव एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 396 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिटेक मशरूम कैप, कोषेर नमक, बिना नमक वाला चिकन स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम और हैश ब्राउन पुलाव, हैश ब्राउन पुलाव, तथा हैश ब्राउन पुलाव.

निर्देश

1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में बेकन को मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन से बेकन निकालें; उखड़ जाती हैं । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में टपकने के लिए प्याज, मशरूम और लहसुन डालें; 6 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
आलू और स्टॉक जोड़ें; 6 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
स्टॉकस्टॉक
5
पालक, तुलसी, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें; 2 मिनट या पालक के गलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
नमकनमक
6
गर्मी से निकालें; 10 मिनट खड़े रहें । क्रम्बल बेकन और पनीर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
असली बेकन के टुकड़ेअसली बेकन के टुकड़े
पनीरपनीर
7
मशरूम मिश्रण को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 एक्स 7-इंच ब्रॉयलर-सेफ ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश में रखें । रात भर ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ब्रॉयलरब्रॉयलर
8
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
पकवान को उजागर करें ।
10
एक मध्यम कटोरे में शेष 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, दूध और अंडे मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
अंडाअंडा
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
मशरूम के मिश्रण के ऊपर अंडे का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
अंडाअंडा
12
350 पर 28 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
13
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें; ब्रॉयलर प्रीहीट करते समय डिश को हटा दें । 3 मिनट या ऊपर से ब्राउन होने तक और बस सेट होने तक उबालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
14
5 मिनट खड़े रहने दें ।

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआताजा बच्चा पालकताजा बच्चा पालक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकोई-नमक-जोड़ा गया चिकन स्टॉक (इस तरह के रूप में Swanson)कोई-नमक-जोड़ा गया चिकन स्टॉक (इस तरह के रूप में Swanson)6largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा2(सर्दी)पतले कटा हुआ ताजा तुलसीपतले कटा हुआ ताजा तुलसी3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हैश ब्राउन आलू (जैसे कि बस आलू)कटा हुआ हैश ब्राउन आलू (जैसे कि बस आलू)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1% कम वसा वाला दूध1% कम वसा वाला दूध85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा वाले स्विस पनीर, बारीक कटा हुआकम वसा वाले स्विस पनीर, बारीक कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ shiitake मशरूम टोपियांकटा हुआ shiitake मशरूम टोपियां8स्लाइसकेंद्र - कट बेकन स्लाइसकेंद्र - कट बेकन स्लाइस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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