अंडे पाइप्रेड एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 121 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । शिमला मिर्च, अजवायन के फूल, लहसुन की कली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एक बास्क पिपेरेड के साथ अंडे एन कोकोटे, पिप्रेड में अंडे " खस्ता प्रोसिटुट्टो के साथ पिज्जा, तथा पाइपरेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
शिमला मिर्च और लहसुन डालें; 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
लहसुन
3
अजवायन के फूल, नमक, पिसी हुई लाल मिर्च और टमाटर डालें; ढक दें, आँच को मध्यम कर दें, और 7 मिनट या बेल मिर्च के नरम होने तक पकाएँ । उजागर करें, और 1 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं । अंडे में धीरे से हिलाएं; कवर करें, और 3 मिनट या सेट होने तक पकाएं ।