अंडा फ्राइड राइस

अंडा फ्राइड राइस
अंडा तला हुआ चावल सिर्फ हो सकता है चीनी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 19 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 782 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.55 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, मूंगफली का तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पके हुए चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो वेज फ्राइड राइस, वेजिटेबल फ्राइड राइस कैसे बनाते हैं, चीनी सॉसेज फ्राइड राइस कुरकुरे तले हुए प्याज़ के साथ, तथा फ्राइड राइस-स्टाइल रेड गोभी और बुलगुर गेहूं {तले हुए अंडे के साथ} समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर कड़ाही गरम करें जब तक कि पानी की एक बूंद संपर्क पर तुरंत वाष्पीकृत न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
मूंगफली का तेल जोड़ें, समान रूप से कोट करने के लिए घूमता है, और गर्म और सिर्फ धूम्रपान तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
खाना पकाने की सतह पर एक पतली परत बनाने के लिए अंडे, झुकाव कड़ाही और घूमता अंडे जोड़ें, और 30 सेकंड पकाएं, फिर चावल और नमक जोड़ें और हलचल-तलना, अंडे को तोड़ना और चावल को स्टिर के बीच कई सेकंड आराम दें, जब तक कि चावल गर्म न हो जाए, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
चावलचावल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
स्कैलियन साग और तिल का तेल (स्वाद के लिए) जोड़ें और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
तिल का तेलतिल का तेल
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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