अखरोट के साथ मिश्रित साग

अखरोट के साथ मिश्रित साग
अखरोट के साथ मिश्रित साग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 93 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 143 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन स्टॉक, गोभी, मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: परमेसन अखरोट के साथ मिश्रित साग, रास्पबेरी और अखरोट के साथ मिश्रित साग, तथा मिश्रित साग के साथ नाशपाती और अखरोट.

निर्देश

1
नमकीन पानी का एक बड़ा पैन उबाल लें, अपने कटा हुआ स्प्राउट्स और गोभी जोड़ें, फिर 2 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
अंकुरितअंकुरित
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
2
नाली, ठंडा करने के लिए ठंडे पानी में कुल्ला, फिर अच्छी तरह से नाली । मक्खन और तेल के साथ एक फ्राइंग पैन में कटा हुआ छिले हुए नरम होने तक नरम करें । वेज को अलग से क्लिंग फिल्म से ढक दें और परोसने से ठीक पहले 24 घंटे तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
3
जब आपका टर्की आराम कर रहा हो, तो टिप स्टॉक के साथ अपने सबसे बड़े फ्राइंग पैन में वापस आ जाए और उबाल आने तक गर्म करें । ब्लांच किए हुए स्प्राउट्स, गोभी और जमे हुए मटर में हिलाओ और 2-3 मिनट के लिए पकाएं जब तक कि सभी सब्जियां निविदा और स्टॉक कम न हो जाएं । परोसने से ठीक पहले अखरोट में सीज़न और हलचल करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अनानास1 अनानास
अंकुरितअंकुरित
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या

सामग्री

400मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्रसेल्स अंकुरित, छंटनी और मोटे तौर पर कटा हुआब्रसेल्स अंकुरित, छंटनी और मोटे तौर पर कटा हुआ250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सेवॉय या हरी गोभी, कटा हुआ या कटा हुआसेवॉय या हरी गोभी, कटा हुआ या कटा हुआ100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शलोट, छिलका और कटा हुआशलोट, छिलका और कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)प्रत्येक मक्खन और जैतून का तेलप्रत्येक मक्खन और जैतून का तेल3006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसब्जी या चिकन स्टॉक (यदि आपके पास क्रिसमस के लिए कोई शाकाहारी मेहमान है तो सब्जी का उपयोग करें)सब्जी या चिकन स्टॉक (यदि आपके पास क्रिसमस के लिए कोई शाकाहारी मेहमान है तो सब्जी का उपयोग करें)400मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए मटरजमे हुए मटर50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अखरोट, कटा हुआअखरोट, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर89
पत्रिका
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