अखरोट के साथ लाल बीन सूप
अखरोट के साथ लाल बीन सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 183 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 9 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. बीन्स, अखरोट, वाइन सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, अखरोट और चॉकलेट के साथ बीन मिर्च, तथा फेटन और अखरोट के साथ हरी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीन्स को छाँट कर धो लें; एक डच ओवन में रखें । बीन्स से 2 इंच ऊपर पानी से ढक दें; 8 घंटे या रात भर खड़े रहने दें ।
डच ओवन में बीन्स, शोरबा और नमक मिलाएं; मध्यम आँच पर उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे या बीन्स के नरम होने तक उबालें ।
नाली सेम, 3 कप तरल आरक्षित। एक चम्मच के पीछे सेम मैश करें, और डच ओवन पर लौटें । आरक्षित तरल में हिलाओ।
एक कड़ाही में गर्म तेल में प्याज और लहसुन को नरम होने तक भूनें । अखरोट और अगले 3 अवयवों में हिलाओ ।
बीन्स में अखरोट का मिश्रण डालें और अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएँ ।
सीताफल और अजमोद के साथ छिड़के ।