अखरोट टॉफी के साथ पांच-स्पाइस ग्लेज़ेड शकरकंद
अखरोट टॉफी के साथ पांच-मसाला चमकता हुआ शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 396 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. पांच-मसाला पाउडर, ब्राउन शुगर, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सेब-अखरोट मीठे आलू, क्रैनबेरी-अखरोट मीठे आलू, तथा पांच मसाले मैश किए हुए शकरकंद.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
शकरकंद के टुकड़ों को दो 9-बाय-13-इंच बेकिंग डिश में फैलाएं ।
प्रत्येक डिश में 1 कप पानी डालें, पन्नी से ढक दें और लगभग 25 मिनट तक बेक करें, जब तक कि शकरकंद मुश्किल से नर्म न हो जाएं ।
बेकिंग डिश से बचा हुआ पानी डालें ।
एक छोटे सॉस पैन में, ब्राउन शुगर को मक्खन, पांच-मसाला पाउडर और जायफल के साथ मिलाएं और मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मक्खन पिघल न जाए और मिश्रण बुदबुदा रहा हो, लगभग 4 मिनट ।
आलू के ऊपर मिश्रण डालो, नमक के साथ कोट और सीजन के लिए हलचल ।
लगभग 10 मिनट तक बेक करें, कुछ बार चखना, जब तक कि आलू निविदा और अच्छी तरह से चमकता हुआ न हो ।
आलू के ऊपर अखरोट की टॉफी छिड़कें और परोसें ।