अखरोट, बकरी पनीर, और बच्चे के साग के साथ बीट
अखरोट, बकरी पनीर, और बच्चे के साग के साथ बीट एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 111 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी सलाद साग, अखरोट, फ्लैट-लीफ अजमोद के पत्ते, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बकरी पनीर, बीट्स और कैंडिड पेकान के साथ बेबी ग्रीन्स, बकरी पनीर और अखरोट के साथ भुना हुआ बीट, तथा बीट्स, बकरी पनीर और अखरोट के साथ सलाद सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2
बीट्स पर जड़ और 1 इंच का तना छोड़ दें; ब्रश से स्क्रब करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन]()
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन3
बीट्स और 1 कप पानी को 13 इंच के ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश में रखें; पन्नी के साथ कसकर कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन]()
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4
375 पर 1 घंटे और 30 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना । बीट को थोड़ा ठंडा करें । जड़ों को ट्रिम करें; खाल को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन]()
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन![फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ]()
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा5
बीट्स को वेजेज में काटें; पूरी तरह से ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन]()
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन6
एक बड़े कटोरे में साग और अजमोद रखें; टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![ग्रीन्स]()
ग्रीन्स
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
ग्रीन्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ7
सिरका, नमक और काली मिर्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । धीरे-धीरे तेल में बूंदा बांदी, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
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1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार8
साग मिश्रण पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग; धीरे टॉस । 1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 8 कप सलाद की व्यवस्था करें; बीट्स के साथ समान रूप से शीर्ष । 1 बड़ा चम्मच पनीर और 1 1/2 चम्मच नट्स के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![ग्रीन्स]()
ग्रीन्स![चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन]()
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन![पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून]()
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसग्रीन्सचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनउपकरण
सामग्री
2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![मिश्रित बेबी सलाद साग]()
मिश्रित बेबी सलाद साग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें]()
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![शिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते]()
शिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 कप क्रम्बल बकरी पनीर]()
1/2 कप क्रम्बल बकरी पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![बीट (लाल और सुनहरा), लगभग 1 1/2 पाउंड]()
बीट (लाल और सुनहरा), लगभग 1 1/2 पाउंड596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ अखरोट, toasted]()
कटा हुआ अखरोट, toasted2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![सफेद balsamic सिरका]()
सफेद balsamic सिरका
मिश्रित बेबी सलाद साग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
शिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 कप क्रम्बल बकरी पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
बीट (लाल और सुनहरा), लगभग 1 1/2 पाउंड596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ अखरोट, toasted2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं).webp)
सफेद balsamic सिरकाकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर45
डिश प्रकारसाइड डिश
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