अचियोट-आलू क्रोकेट्स

अचियोट-आलू क्रोकेट्स
की जरूरत है एक लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश? अचियोट-आलू क्रोकेट्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और की कुल 240 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । 3 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए युकोन गोल्ड आलू, मोज़ेरेला चीज़, लहसुन और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का अच्छा स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे अचियोट-आलू क्रोकेट्स, आलू क्रोकेट्स, और आलू क्रोकेट्स.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
आलू को एक भारी मध्यम बर्तन में डालें और ठंडे पानी से ढक दें । नमक डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम तक कम करें और बहुत निविदा तक उबाल लें, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
जबकि आलू उबालते हैं, मध्यम गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज जोड़ें और नरम होने तक पकाना, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
4
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
5
अचियोट पेस्ट या स्मोक्ड पेपरिका डालें, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ, और आँच से हटा दें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड पेपरिकास्मोक्ड पेपरिका
एनाट्टो पेस्टएनाट्टो पेस्ट
6
आलू को सूखा, संभाल करने में सक्षम होने तक ठंडा करें, और छीलें । उन्हें एक बड़े कटोरे में कांटा या आलू मैशर के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
कटोराकटोरा
7
मोज़ेरेला चीज़ और प्याज़ का मिश्रण डालें और मिलाने के लिए मिलाएँ । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । मिश्रण को 8 गेंदों में विभाजित करें और उन्हें 3 इंच की पैटीज़ में समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
प्याजप्याज
8
गर्म होने तक मध्यम-गर्मी पर 2 इंच नॉनस्टिक कड़ाही में 12 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें । क्रोकेट्स को 2 बैचों में भूनें, एक बार पलट दें, जब तक कि क्रस्ट न बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
कागज तौलिये पर नाली । क्रोकेट्स को सावधानी से एक थाली में स्थानांतरित करें । अरुगुला के साथ शीर्ष और शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी । ऊपर से नीबू का रस निचोड़ें और नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नीबू का रसनीबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अचियोट पेस्ट, या स्मोक्ड पेपरिकाअचियोट पेस्ट, या स्मोक्ड पेपरिका4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2नीबू, आधानीबू, आधा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कीमा बनाया हुआ प्याजबारीक कीमा बनाया हुआ प्याज11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीरकप कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)Yukon गोल्ड आलू, खाल बरकरारYukon गोल्ड आलू, खाल बरकरार
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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