अजवाइन का सलाद

अजवाइन का सलाद
अजवाइन का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 160 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में पानी, सैंडविच ब्रेड, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मुंडा अजवाइन, अजवाइन की जड़, और मूली का सलाद, अजवाइन और अजवाइन रूट सलाद, तथा चीनी सॉसेज के साथ मसालेदार हलचल-तली हुई सौंफ, अजवाइन और अजवाइन की जड़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक पारिंग चाकू के साथ 4 अजवाइन पसलियों से बाहरी तार छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइन रिबअजवाइन रिब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
2
छिलके वाली अजवाइन को 2 इंच की लंबाई में काटें, फिर 2 कप मापने के लिए पर्याप्त अजवाइन जुलिएन के लिए स्लाइसर का उपयोग करें, सभी ट्रिमिंग को आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
3
जूलियन अजवाइन को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
1 कप मापने के लिए 4/2 इंच के स्लाइस में पर्याप्त ट्रिमिंग और शेष पसलियों को काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियोंपसलियों
5
अजवाइन के स्लाइस (जुलिएन नहीं) और पानी को एक छोटे सॉस पैन में जोड़ें और उबाल लें, कवर करें, निविदा तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
आँच से हटाएँ और अजमोद डालें, गलने तक हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
7
ब्लांच किए गए अजवाइन के स्लाइस, अजमोद, और किसी भी शेष तरल को एक ब्लेंडर और प्यूरी में चिकना होने तक, लगभग 2 मिनट तक स्थानांतरित करें, फिर एक मध्यम-मेष छलनी के माध्यम से एक कटोरे में दबाएं, ठोस पदार्थों को दबाएं और त्यागें । अजवाइन कौलिस में 1/4 चम्मच नमक और एक चुटकी काली मिर्च डालें और बर्फ और ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में कटोरा सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
अजवाइनअजवाइन
काली मिर्चकाली मिर्च
पानीपानी
नमकनमक
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
8
1 इंच की कड़ाही में 10 कप तेल को गर्म होने तक मध्यम तेज़ आँच पर गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर ब्रेड को लगातार चलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, 15 से 20 सेकंड तक भूनें । तुरंत एक स्लेटेड चम्मच के साथ क्राउटन को कागज़ के तौलिये से निकालने के लिए स्थानांतरित करें, फिर अजवाइन नमक के साथ छिड़के । कमरे के तापमान पर कूल क्राउटन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइन नमकअजवाइन नमक
Croutons केCroutons के
रोटीरोटी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
एक साथ सिरका, काली मिर्च, शेष 1/4 चम्मच नमक, और शेष चम्मच तेल को एक बड़े कटोरे में मिश्रित होने तक मिलाएं, फिर अजवाइन जुलिएन और क्राउटन जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
सिरकासिरका
अजवाइनअजवाइन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
10
चम्मच के बारे में 2 बड़े चम्मच अजवाइन कौलिस 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर और ढेर सलाद के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)7बड़ी पसलियांबड़ी अजवाइन पसलियोंबड़ी अजवाइन पसलियों0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तेशिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते4झींगा और शिरायुक्तसंगत: नरम कुरकुरे बकरी पनीरसंगत: नरम कुरकुरे बकरी पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ (1/4 इंच) फर्म सफेद सैंडविच ब्रेड या बैगूएटकटा हुआ (1/4 इंच) फर्म सफेद सैंडविच ब्रेड या बैगूएट
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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