अजवाइन, ग्रील्ड अंगूर और मशरूम सलाद

अजवाइन, ग्रील्ड अंगूर और मशरूम सलाद
अजवाइन, ग्रील्ड अंगूर और मशरूम सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 45 सर्विंग्स बनाता है 48 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, किंग सीप मशरूम, निविदा अजवाइन की पत्तियां, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सेब, अंगूर और अजवाइन का सलाद, परमेसन पनीर के साथ मशरूम और अजवाइन का सलाद, तथा मुंडा पार्मिगियानो के साथ अजवाइन और मशरूम का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस, अजवाइन के बीज, सरसों और लहसुन के आधे हिस्से के साथ सिरका मिलाएं । धीरे-धीरे 1/4 कप जैतून का तेल और बादाम के तेल को इमल्सीफाइड होने तक फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
अजवाइन बीजअजवाइन बीज
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
बादाम का तेलबादाम का तेल
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक मिनी फूड प्रोसेसर में, बचे हुए लहसुन को अजमोद, अजवाइन के पत्तों और बादाम के साथ मिलाएं और बारीक कटा होने तक दाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और क्रम्बल किया हुआसैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और क्रम्बल किया हुआ
(23)(23)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
3
एक और 1/4 कप जैतून का तेल और प्यूरी को चंकी पेस्ट में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ पेस्टो का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
4
एक ग्रिल लाइट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ मशरूम ब्रश करें । उच्च गर्मी पर ग्रिल करें, एक बार मोड़कर, निविदा और ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट । एक कटोरे में, अंगूर को शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । उच्च गर्मी पर ग्रिल करें जब तक कि खाल धब्बों में काला न होने लगे, लगभग 3 मिनट; छिद्रित पन्नी के साथ ग्रिल को लाइन करें यदि अंगूर के माध्यम से गिर जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
अंगूरअंगूर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
6
अंगूर और मशरूम को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और पेस्टो के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
अंगूरअंगूर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
लेटस के पत्तों को एक थाली में व्यवस्थित करें और ड्रेसिंग के आधे हिस्से के साथ बूंदा बांदी करें । सलाद पर मशरूम और अंगूर का सलाद चम्मच । शेष ड्रेसिंग के साथ अजवाइन को टॉस करें, इसे शीर्ष पर चम्मच करें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
अंगूरअंगूर

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभुना हुआ बादाम का तेलभुना हुआ बादाम का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनमकीन भुना हुआ बादाम, कटा हुआनमकीन भुना हुआ बादाम, कटा हुआ2प्रमुखोंमक्खन सलाद, पत्ते अलगमक्खन सलाद, पत्ते अलग4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबहुत पतले कटा हुआ अजवाइनबहुत पतले कटा हुआ अजवाइन3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(एक सिर से) निविदा अजवाइन की पत्तियां(एक सिर से) निविदा अजवाइन की पत्तियां1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अजवाइन के बीजअजवाइन के बीज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां2स्मॉल्सलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप हरी अंगूरकप हरी अंगूर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)किंग ऑयस्टर मशरूम, कटा हुआ लंबाई 1/4 इंच मोटाकिंग ऑयस्टर मशरूम, कटा हुआ लंबाई 1/4 इंच मोटा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल45रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स45
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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