अजवायन की पत्ती के साथ लहसुन भुना हुआ भेड़ का बच्चा

अजवायन की पत्ती के साथ लहसुन भुना हुआ भेड़ का बच्चा
अजवायन की पत्ती पेस्टो के साथ लहसुन-भुना हुआ भेड़ का बच्चा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.81 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 165 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । काली मिर्च, लहसुन की कलियां, मेमने का लुढ़का हुआ पैर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन और अजवायन के साथ भुना हुआ भेड़ का बच्चा, अजवायन और लहसुन भुना हुआ भेड़ का बच्चा, तथा अजवायन और नींबू के साथ मेमने का धीमा भुना हुआ पैर.

निर्देश

1
रोस्ट को अनियंत्रित करें, और वसा को ट्रिम करें ।
2
रोस्ट की सिलवटों में 1 बड़ा चम्मच अजवायन की पत्ती फैलाएं । रेरॉल रोस्ट, और भारी स्ट्रिंग के साथ 1 इंच के अंतराल पर सुरक्षित । रोस्ट की सतह में कई 1/2-इंच-गहरी स्लिट्स बनाएं; लहसुन के स्लाइस को स्लिट्स में स्टफ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
फैल गयाफैल गया
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
3
रोस्ट की सतह में 3 अतिरिक्त 1/2-इंच-गहरी स्लिट्स काटें; प्रत्येक भट्ठा में 1 चम्मच पेस्टो सामान ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
4
भुना की सतह पर शेष पेस्टो फैलाएं, और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
फैल गयाफैल गया
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
5
एक ब्रायलर पैन पर रोस्ट रखें, और मांस थर्मामीटर को रोस्ट के सबसे मोटे हिस्से में डालें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
6
पूरे लहसुन के सिर की सफेद, पपड़ीदार त्वचा को हटा दें, सुनिश्चित करें कि लौंग को अलग न करें । लहसुन के सिर को एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
लौंगलौंग
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
325 मिनट के लिए 45 पर भुना हुआ और लहसुन की तरफ से सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
ओवन से लहसुन निकालें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
सेंकना भुना 40 अधिक मिनट या जब तक थर्मामीटर रजिस्टर 150 (मध्यम-दुर्लभ).
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
10
स्लाइस करने से 10 मिनट पहले रोस्ट को खड़े होने दें । लहसुन के सिर को लौंग में अलग करें, और भुट्टे के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लौंगलौंग
लहसुनलहसुन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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