अद्भुत कुरकुरे टोफू सलाद

अद्भुत कुरकुरे टोफू सलाद
यदि आप के आसपास है 50 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, अद्भुत कुरकुरे टोफू सलाद एक शानदार हो सकता है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी कोशिश करने की विधि। के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवर मिलता है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, और 18 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यदि आपके पास नींबू का रस, सलाद साग, छोले और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया अद्भुत मसालेदार टोफू सैंडविच, कुरकुरे और मसालेदार बेक्ड टोफू नगेट्स, और कुरकुरे बेबी सार्डिन रेसिपी के साथ ठंडा टोफू.

निर्देश

1
एक छोटी कटोरी में टोफू को नींबू के रस और 2 बड़े चम्मच सोया सॉस के साथ टॉस करें, मैरीनेट करने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
एक कटोरे में 1 कीमा बनाया हुआ प्याज़ और आधा हरा प्याज के साथ कॉर्नस्टार्च और ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं । टोफू को कॉर्नस्टार्च मिश्रण के साथ उदारता से ब्रेड में टॉस करें; बचा हुआ मैरिनेड सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में लगभग 1/4 इंच तेल गरम करें । टोफू क्यूब्स को सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें, एक पेपर टॉवल पर निकालने के लिए निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
बचे हुए मैरिनेड को सिरके, 4 बड़े चम्मच सोया सॉस, चीनी और मिर्च के तेल के साथ मिलाएं; एक तरफ रख दें । एक बड़े कटोरे में सलाद मिश्रण, ककड़ी, टमाटर और टोफू क्यूब्स को एक साथ टॉस करें; ड्रेसिंग जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
मिश्रित सागमिश्रित साग
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मिर्च का तेलमिर्च का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1largesखीरा, कटा हुआखीरा, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूखी रोटी के टुकड़ेसूखी रोटी के टुकड़े1बंचहरा प्याज, कटा हुआ, विभाजितहरा प्याज, कटा हुआ, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज मिश्रित सलाद सागपैकेज मिश्रित सलाद साग21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परशलोट, बारीक कीमा बनाया हुआ, विभाजितशलोट, बारीक कीमा बनाया हुआ, विभाजित62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसोया सॉस, विभाजितसोया सॉस, विभाजित454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज फर्म टोफू, सूखा और cubedपैकेज फर्म टोफू, सूखा और cubed1( बैंगन)टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तपैन-फ्राइंग के लिए वनस्पति तेलपैन-फ्राइंग के लिए वनस्पति तेल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसफेद चीनीसफेद चीनी

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक, और ग्रुएनर वेल्टलिनर सलाद के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है मैसन डे ला विलेट शारदोन्नय । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।
मैसन डे ला विलेट शारदोन्नय
मैसन डे ला विलेट शारदोन्नय
सफेद फूलों और साइट्रस की सूक्ष्म नाक के साथ प्यारा सुनहरा रंग । नींबू पाई, ताजा केला और नाशपाती की सुगंध के साथ एक ताज़ा और जटिल सफेद शराब, इसके बाद प्रालिन, वेनिला और कैंडिड चेस्टनट के भुना हुआ संकेत । परफेक्ट अपने आप में एक एपरिटिफ के रूप में या समुद्री भोजन, ग्रील्ड मछलियों और सलाद के साथ परोसा जाता है । फ्रेंच और अमेरिकी ओक दोनों के साथ 10 से 12 दिन किण्वन शराब के प्राकृतिक झूठ पर एक नरम 6 महीने की परिपक्वता के बाद होता है । अंतिम मिश्रण का लगभग आधा हिस्सा मैलोलैक्टिक किण्वन को पूरा करता है, जो कुछ प्राकृतिक अम्लता रखने की अनुमति देता है । एक प्रारंभिक बॉटलिंग ताजगी और प्राथमिक स्वादों को पकड़ने की अनुमति देता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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