अदरक एले-चिकन कर सकते हैं
अदरक एले - कैन चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.52 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 64 ग्राम प्रोटीन, 58 ग्राम वसा, और कुल का 835 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास मुर्गियां, तरल स्टेक मसाला, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अदरक चिकन, सोया-अदरक चिकन, तथा अदरक सोया चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
यदि आवश्यक हो, तो गिबल और गर्दन निकालें । ठंडे पानी के साथ मुर्गियों को कुल्ला; पैट सूखी ।
प्रत्येक चिकन को एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में रखें ।
तेल और अगले 5 अवयवों को एक साथ मिलाएं ।
मुर्गियों पर समान रूप से डालो । सील बैग, और सर्द, कभी-कभी मोड़, 8 घंटे ।
मैरिनेड से मुर्गियों को हटा दें, मैरिनेड को त्याग दें ।
कैन ओपनर का उपयोग करके, अदरक एले के डिब्बे से ढक्कन को ध्यान से हटा दें ।
प्रत्येक कैन से एक-चौथाई अदरक एले निकालें, और दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें, शेष अदरक एले को कैन में छोड़ दें ।
डिब्बे को हल्के से ग्रीस किए हुए बड़े रोस्टिंग पैन में रखें ।
प्रत्येक चिकन को अदरक एले कैन पर सीधा रखें, फिटिंग कैविटी में कर सकते हैं । एक तिपाई बनाने के लिए पैरों को आगे खींचें, जिससे मुर्गियां सीधे खड़ी हो सकें ।
सेंकना, खुला, 325 पर 1 घंटे और 40 मिनट के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर जांघ रजिस्टरों में डाला जाता है 170 और मुर्गियां सुनहरे भूरे रंग की होती हैं ।
10 मिनट खड़े रहने दें; परोसने से पहले डिब्बे को सावधानी से हटा दें ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने डेल के तरल स्टेक सीज़निंग का उपयोग किया ।