अदरक और डिल के साथ सॉटेड तोरी
अदरक और डिल के साथ सॉटेड तोरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 98 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनार के बीज, तोरी, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिल के साथ सॉटेड तोरी, सॉटेड डिल गाजर, तथा सॉटेड मूली और चीनी डिल के साथ तस्वीरें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़ी, गहरी कड़ाही में, तेल गरम करें ।
लहसुन डालें और लगभग 1 मिनट तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
अदरक डालें और 2 मिनट तक पकाएं ।
तोरी डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ । नमक के साथ डिल और अनार के बीज और मौसम में हिलाओ ।
एक बाउल में निकाल कर सर्व करें ।