अदरक और शहद बेबी बैक रिब्स

अदरक और शहद बेबी बैक रिब्स
अदरक और शहद बेबी वापस पसलियों है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 703 कैलोरी, 68 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, काली मिर्च, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मोटे कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मीठा दानेदार और नारियल दही {चीनी रश उपहार संस्करण # 4} एक मिठाई के रूप में । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नारंगी-अदरक शीशे का आवरण के साथ बेबी बैक रिब्स, नारंगी-अदरक शीशे का आवरण के साथ बेबी बैक रिब्स, तथा होइसिन-हनी ग्लेज़ के साथ स्मोक्ड बेबी बैक रिब्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
रिब रैक्सन काम की सतह रखें। छोटे तेज चाकू का उपयोग करना, ध्यान से प्रत्येक रिब अनुभाग के नीचे पेपररी झिल्ली का उपयोग करें (उपयोगसावधानी—यह फिसलन होगी) ।
2
जगह रिबसन बड़े रिमेड बेकिंग शीट।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
अदरक, लहसुन, चीनी, 1 बड़ा चम्मच मोटा नमक, और काली मिर्च प्रोसेसर और प्यूरी को अच्छी तरह मिलाने के लिए मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमकमोटे नमक
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
चीनीचीनी
4
जोड़ेंशहद, सोया सॉस, और मछली सॉस और प्रक्रिया मिश्रित होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
सोया सॉससोया सॉस
5
पसलियों के दोनों किनारों पर मसालेदार मैरिनेड फैलाएं (प्रत्येक रिब अनुभाग के लिए प्रति पक्ष लगभग 2 बड़े चम्मच) । प्लास्टिक रैप और रेफ्रिजरेट के साथ कवर करेंकम से कम 4 घंटे । आगे करो: बनाया जा सकता है1 दिन आगे; कभी-कभी पसलियों को काटेंबेकिंग शीट पर संचित अचार । ठंडा रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
फैल गयाफैल गया
पसलियोंपसलियों
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
1
6 में से प्रत्येक को रखें6 छोटी प्लेटों में से प्रत्येक पर छोटे कटोरे ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
1 चम्मच मोटे नमक और 1 चम्मच जमीन रखेंप्रत्येक कटोरे में साफ-सुथरे टीले में सफेद काली मिर्च, फिर प्लेट पर 1 चूना आधा रखेंप्रत्येक कटोरे के बगल में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमकमोटे नमक
टीले बारटीले बार
काली मिर्चकाली मिर्च
चूनाचूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ ग्रिल रैक स्प्रे करें । बारबेक्यू (मध्यम गर्मी) तैयार करें । चम्मचग्रिलिंग से पहले पसलियों के साथ बेकिंग शीट से कोई भी रस ओवररिब करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ग्रिलग्रिल
4
ग्रिल रैक पर रिब रैक, गोल(भावपूर्ण) साइड नीचे रखें । ग्रिल पसलियों, खुला, प्रति पक्ष 8 मिनट, फिर कवरबारबेक्यू और ग्रिल जब तक पसलियों को पकाया नहीं जाता है, प्रति पक्ष लगभग 8 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
कटिंग बोर्ड में पसलियों को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
6
कटौतीअलग-अलग पसलियों में हड्डियों के बीच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियोंपसलियों
7
स्थानांतरित करने के लिए थाली । सेवा करने से पहले, प्रत्येक को अनुमति देंडिनर नींबू से कटोरे में रस निचोड़ने के लिएमोटे नमक और सफेद मिर्च और हलचल के साथ मिश्रित होने तक, फिर सॉस में पसलियों को डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
मोटे नमकमोटे नमक
रसरस
डिपडिप
चूनाचूना
पसलियोंपसलियों
8
* एशियाई खाद्य पदार्थों के अनुभाग में उपलब्ध अधिकांश सुपरमार्केट, कुछ विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर, और एशियाई बाजारों में ।
1
कसाई को हटाने के लिए कहेंपतली झिल्ली के नीचे सेपसलियों—यह करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियोंपसलियों

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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