अदरक और स्कैलियन के साथ आलू-और-जंगली-सामन केक
अगर प्रति सेवारत 54 सेंट आपके बजट में गिरावट, अदरक और स्कैलियन के साथ आलू-और-जंगली-सामन केक एक सुपर हो सकता है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 40 सर्विंग्स बनाता है 171 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर आपके हाथ में समुद्री नमक, ब्रेड क्रम्ब्स, इमली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो अदरक और स्कैलियन के साथ आलू-और-जंगली-सामन केक, अदरक और स्कैलियन के साथ उबले हुए जंगली धारीदार बास, तथा अदरक-Hoisin मांस और Scallions पर खस्ता नूडल केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक बड़े सॉस पैन में, आलू को पानी से ढक दें ।
एक बड़ी चुटकी समुद्री नमक डालें और उबाल लें । आलू के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक मध्यम तेज़ आँच पर उबालें ।
छान लें और थोड़ा ठंडा होने दें, फिर छील लें ।
आलू को एक बड़े बाउल में निकाल लें और मैश कर लें ।
इस बीच, नमक और काली मिर्च के साथ हल्के तेल से सना हुआ बेकिंग शीट और सीजन पर सामन डालें ।
लगभग 15 मिनट तक बेक करें, जब तक कि सामन मध्यम-दुर्लभ न हो जाए ।
सैल्मन को धीरे से फ्लेक करें और इसे आलू के साथ-साथ स्कैलियन, अंडे, लहसुन, अदरक, प्याज, इमली और तिल के तेल में मिलाएं ।
अच्छी तरह मिलाएं, फिर ब्रेड क्रम्ब्स में फोल्ड करें । नमक के साथ सीजन । आलू के मिश्रण को चौदह 1/2-कप पैटीज़ में तैयार करें ।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, 1/4 इंच कुसुम या सूरजमुखी के तेल को झिलमिलाने तक गर्म करें । बैचों में काम करते हुए, आलू के केक को मध्यम उच्च गर्मी पर भूरा और कुरकुरा होने तक भूनें, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट ।
एक बड़ी बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । शेष आलू केक के साथ दोहराएं, अधिक तेल जोड़ें और आवश्यकतानुसार गर्मी को समायोजित करें ।
सैल्मन केक को लगभग 15 मिनट तक गर्म होने तक बेक करें ।