अदरक की चटनी के साथ सोबा नूडल्स
अदरक की चटनी के साथ सोबा नूडल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 307 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में सोबा नूडल्स, वैली मटर, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अदरक की चटनी के साथ सोबा नूडल्स, तली हुई सब्जियों और एशियाई अदरक की चटनी के साथ सोबा नूडल्स, तथा अदरक-शहद की चटनी के साथ मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट्स और सोबा नूडल्स.
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर गर्मी ।
अंडे के उत्पाद के 1/4 कप को कड़ाही में डालें; नीचे कवर करने के लिए कड़ाही घुमाएं । लगभग 1 मिनट या अंडा उत्पाद सेट होने तक पकाएं ।
पका हुआ अंडा रोल करें; कड़ाही से निकालें और ठंडा करें । शेष अंडा उत्पाद के साथ दोहराएं ।
नूडल्स को पैकेज पर बताए अनुसार पकाएं, खाना पकाने के अंतिम 3 मिनट के लिए मटर डालें; नाली ।
बड़े कटोरे में, सोया सॉस, नींबू का रस, तेल, अदरक, काली मिर्च सॉस और लहसुन लौंग को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं । बारीक कटा हुआ अंडा रोल।
कटोरे में मिश्रण करने के लिए कटा हुआ अंडा रोल, नूडल्स, मटर और पालक जोड़ें; समान रूप से लेपित होने तक धीरे से हिलाएं ।