अदरक-चूने के विनैग्रेट के साथ स्नो मटर और मूली का सलाद

अदरक-चूने के विनैग्रेट के साथ स्नो मटर और मूली का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अदरक-लाइम विनैग्रेट के साथ स्नो पीन और मूली का सलाद आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 87 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पूरे गेहूं-पस्त चिंराट, बर्फ मटर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बर्फ मटर, Scallion, और मूली का सलाद, सीएसए बॉक्स#2 रेसिपी: स्नो मटर, मूली और स्कैलियन सलाद, तथा एप्पल मूली Slaw शहद के साथ नीबू Jalapeno Vinaigrette.

निर्देश

1
एक छलनी में 1 बड़ा चम्मच नमक के साथ मूली और स्कैलियन टॉस करें, और 15 मिनट के लिए बैठने दें; कुल्ला और नाली । एक उबाल में नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ, बर्फ मटर जोड़ें । मटर को चमकीले हरे और सिर्फ निविदा (2-3 मिनट) तक पकाएं; नाली । बर्फ के पानी के साथ एक बड़ा कटोरा भरें; मटर को बर्फ के पानी में डुबोएं, और नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
हरा प्याजहरा प्याज
बर्फ मटरबर्फ मटर
मूलीमूली
मटरमटर
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
2
एक सलाद कटोरे में नींबू का रस, वनस्पति तेल और अदरक मिलाएं; व्हिस्क का उपयोग करके अच्छी तरह मिलाएं, और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
नीबू का रसनीबू का रस
अदरकअदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
विनिगेट के साथ कटोरे में मूली, स्कैलियन, स्नो मटर और सीताफल डालें; सब्जियों को कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
सब्जीसब्जी
हरा प्याजहरा प्याज
बर्फ मटरबर्फ मटर
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मूलीमूली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
पूरे गेहूं-पस्त चिंराट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
गेहूंगेहूं

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस8मूली, पतले कटा हुआमूली, पतले कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ scallionsकटा हुआ scallions4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपूरे गेहूं-पस्त झींगापूरे गेहूं-पस्त झींगा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बर्फ मटर, छंटनी कीबर्फ मटर, छंटनी की1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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