अदरक-चूने के विनैग्रेट के साथ स्नो मटर और मूली का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अदरक-लाइम विनैग्रेट के साथ स्नो पीन और मूली का सलाद आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 87 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पूरे गेहूं-पस्त चिंराट, बर्फ मटर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बर्फ मटर, Scallion, और मूली का सलाद, सीएसए बॉक्स#2 रेसिपी: स्नो मटर, मूली और स्कैलियन सलाद, तथा एप्पल मूली Slaw शहद के साथ नीबू Jalapeno Vinaigrette.
निर्देश
1
एक छलनी में 1 बड़ा चम्मच नमक के साथ मूली और स्कैलियन टॉस करें, और 15 मिनट के लिए बैठने दें; कुल्ला और नाली । एक उबाल में नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ, बर्फ मटर जोड़ें । मटर को चमकीले हरे और सिर्फ निविदा (2-3 मिनट) तक पकाएं; नाली । बर्फ के पानी के साथ एक बड़ा कटोरा भरें; मटर को बर्फ के पानी में डुबोएं, और नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
हरा प्याज
बर्फ मटर
मूली
मटर
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनी
कटोरा
पॉट
2
एक सलाद कटोरे में नींबू का रस, वनस्पति तेल और अदरक मिलाएं; व्हिस्क का उपयोग करके अच्छी तरह मिलाएं, और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
वनस्पति तेल
नीबू का रस
अदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
3
विनिगेट के साथ कटोरे में मूली, स्कैलियन, स्नो मटर और सीताफल डालें; सब्जियों को कोट करने के लिए टॉस करें ।