अदरक-नींबू सलाद सूप

अदरक-नींबू सलाद सूप
अदरक-नींबू सलाद सूप एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 634 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सब्जी शोरबा, सीताफल के पत्ते, अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू अदरक चिकन सूप, अदरक और नींबू के साथ ब्रोकोली सूप, तथा अदरक और नींबू के साथ गाजर का सूप.

निर्देश

1
नींबू घास कुल्ला; ट्रिम और स्टेम समाप्त होता है और पत्तियों को त्यागें, और खींच और मोटे बाहरी परत त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
2
डंठल को 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
3
उच्च गर्मी पर 2-से 3-चौथाई पैन में, लेमन ग्रास, अदरक और शोरबा मिलाएं । एक उबाल लें, ढक दें, आँच कम करें और 20 मिनट तक उबालें । क्विक-चिल सूप (बर्फ के पानी में नेस्ट सूप से भरा पैन और सूप के ठंडा होने तक, 15 से 20 मिनट तक अक्सर हिलाएं), या कवर करें और ठंडा होने तक, कम से कम 1 घंटे या 1 दिन तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
इस बीच, 1-से 1 1/2-क्वार्ट पैन में, 2 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
चावल नूडल्स डालें और अलग होने के लिए हिलाएं । काटने के लिए निविदा तक कुक, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
6
सिंक के ऊपर एक महीन छलनी में डालें और ठंडे पानी से ठंडा होने तक, लगभग 1 मिनट तक कुल्ला करें । कैंची से नूडल्स को छोटे-छोटे टुकड़े करने के लिए 2 या 3 जगहों पर काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंचीरसोई कैंची
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
7
एक कटोरे में, नूडल्स, गाजर और डाइकॉन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
Daikon मूलीDaikon मूली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
चार चौड़े कटोरे में एक महीन छलनी के माध्यम से शोरबा मिश्रण डालो; अवशेषों को त्यागें । कटोरे के केंद्रों में समान रूप से माउंड नूडल मिश्रण । ऊपर से सीताफल और पुदीना बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
9
स्वाद के लिए मछली सॉस जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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