अदरक-नारंगी पोर्क टेंडरलॉइन

अदरक-नारंगी पोर्क टेंडरलॉइन
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और डेयरी मुक्त अपने प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, अदरक-नारंगी पोर्क टेंडरलॉइन एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 198 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.22 खर्च करता है । यदि आपके पास सोया सॉस, अदरक, संतरे का रस केंद्रित है, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया टेरीयाकी और जिंजर पोर्क टेंडरलॉइन, ऑरेंज ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन, और लहसुन-अदरक टर्की टेंडरलॉइन.

निर्देश

1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, पहले आठ अवयवों को मिलाएं; चिकनी होने तक कवर और प्रक्रिया करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
2
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालो; सूअर का मांस जोड़ें । बैग को सील करें और कोट की ओर मुड़ें । 8 घंटे या रात भर के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
3
एक छोटे सॉस पैन में, शीशे का आवरण सामग्री को मिलाएं। मध्यम आँच पर गाढ़ा होने तक पकाएँ और मिलाएँ; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
नाली और अचार त्यागें। लंबे समय से संभाले हुए चिमटे का उपयोग करके, खाना पकाने के तेल के साथ एक कागज तौलिया को नम करें और ग्रिल रैक को हल्के से कोट करें । ड्रिप पैन का उपयोग करके अप्रत्यक्ष गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
ग्रिलग्रिल
चिमटेचिमटे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
ड्रिप पैन और ग्रिल पर सूअर का मांस रखें, प्रत्येक तरफ 10-13 मिनट के लिए अप्रत्यक्ष मध्यम गर्मी पर या जब तक एक मांस थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ता है, पिछले 10 मिनट के दौरान शीशे का आवरण के साथ ब्रश करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
मांसमांस
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
टुकड़ा करने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
7
किसी भी शेष शीशे का आवरण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़

सामग्री

2(सर्दी)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा2(सर्दी)शेरी या चिकन शोरबाशेरी या चिकन शोरबा2(सर्दी)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा gingerrootकीमा बनाया हुआ ताजा gingerroot2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएthawed संतरे का रस ध्यान लगाओthawed संतरे का रस ध्यान लगाओ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Malbec, Sangiovese

पोर्क टेंडरलॉइन के लिए पिनोट नोयर, मालबेक और सांगियोविस मेरी शीर्ष पसंद हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । आप ले कैड्यू वाइनयार्ड रोचेक्स पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 49 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
ले कैडेउ वाइनयार्ड रोचेक्स पिनोट नोयर
ले कैडेउ वाइनयार्ड रोचेक्स पिनोट नोयर
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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