आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अदरक, सोया सॉस और हिजिकी के साथ रॉक झींगा पोक आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.38 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 178 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास नमक, चावल का सिरका, संबल ओलेक चिली पेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार मलाईदार सॉस के साथ रॉक झींगा, रॉक-झींगा सॉस के साथ चिकन स्तन, तथा चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उबलते, नमकीन पानी के एक मध्यम सॉस पैन में, चिंराट को कर्ल होने तक पकाएं और लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लास मार्सला
1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमे हुए न्यूयॉर्क शैली चीज़केक, पिघला हुआ
2
छान लें और ठंडा होने दें, फिर ढक दें और ठंडा करें ।
3
एक छोटे सॉस पैन में, सोया सॉस, सिरका, नींबू का रस, अदरक, लहसुन, प्याज़, तिल का तेल, चीनी और संबल ओलेक को मिलाएं और 3 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबालें । ड्रेसिंग को एक छोटे कटोरे में बारीक छलनी के माध्यम से पास करें, ठोस पदार्थों पर दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संबल Oelek
व्हीप्ड टॉपिंग, ताजा पुदीना और नींबू का छिलका, वैकल्पिक
चुटकी भर सफ़ेद तिल
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
बिना नमक वाला मक्खन, साथ ही 8 अतिरिक्त बड़े चम्मच, नरम किया हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2 बड़े चम्मच ताजा कटा हरा प्याज
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
गर्म मसला हुआ पका हुआ बटरनट स्क्वैश (110° से 115°)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमे हुए न्यूयॉर्क शैली चीज़केक, पिघला हुआ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
4
हिजिकी को एक कटोरे में डालें और गर्म पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
5
लगभग 10 मिनट तक निर्जलित होने तक खड़े रहने दें ।
6
अच्छी तरह से नाली।
7
एक छोटी कड़ाही में, तिल को मध्यम तेज़ आँच पर तब तक भूनें जब तक कि सफेद बीज सुनहरे न हो जाएँ, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
8
ठंडा होने के लिए प्लेट में निकाल लें ।
9
झींगा को कागज़ के तौलिये से सुखाएं । अदरक-सोया ड्रेसिंग के 2 बड़े चम्मच के साथ चिंराट को टॉस करें और इसे 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
ग्लास मार्सला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैरमेल्स और टुटसी रोल मिडजीज़
10
एक बड़े कटोरे में, ततसोई को हिजिकी, तिल, खीरा, शिसो, एडामे और चिव्स के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
1/2"-1" लम्बे टुकड़ों में काटें
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
11
झींगा और ड्रेसिंग जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें । नमक के साथ पोक को सीज़न करें और फिर से टॉस करें । प्लेटों पर प्रहार चम्मच, मैकाडामिया नट्स के साथ शीर्ष और तुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करें
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।