अनातोलियन पर्सलेन, भेड़ का बच्चा और दाल स्टू

अनातोलियन पर्सलेन, भेड़ का बच्चा और मसूर स्टू एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 448 कैलोरी. के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके हाथ में मोटे बुलगुर, भाला, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लुढ़का हुआ बकलवा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया हार्दिक भेड़ का बच्चा और दाल स्टू, करी भेड़ का बच्चा और दाल स्टू, तथा हार्दिक भेड़ का बच्चा और दाल स्टू.
निर्देश
काली आंखों वाले मटर और छोले को कुल्ला ।
उन्हें अलग-अलग मध्यम सॉस पैन में डालें और कई इंच पानी से ढक दें । ढककर मध्यम आँच पर नरम होने तक, काली आंखों वाले मटर के लिए लगभग 20 मिनट और छोले के लिए 1 घंटे तक पकाएँ ।
काली आंखों वाले मटर को सूखा और तरल को त्याग दें ।
छोले को सूखा; खाना पकाने के तरल का 1/3 कप आरक्षित करें ।
इस बीच, एक मध्यम सॉस पैन में, दाल को 4 कप पानी के साथ मिलाएं, आंशिक रूप से कवर करें और मध्यम गर्मी पर निविदा तक पकाएं, लगभग 40 मिनट ।
नाली; खाना पकाने के तरल के 2 कप आरक्षित करें ।
एक बड़े, तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
भेड़ का बच्चा जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट । प्याज में हिलाओ, कवर करें और नरम होने तक पकाएं लेकिन ब्राउन न करें, लगभग 2 मिनट ।
टमाटर का पेस्ट, लाल मिर्च का पेस्ट और 1/2 कप पानी डालें और उबाल आने दें । ढककर पकाएं, एक या दो बार हिलाते रहें, जब तक कि मिश्रण कारमेलाइज़ न होने लगे, लगभग 20 मिनट ।
पुलाव में पर्सलेन, बुलगुर और आरक्षित छोले और दाल पकाने के तरल पदार्थ डालें । ढककर 10 मिनट तक पकाएं।
छोले, काली आंखों वाले मटर, दाल, लहसुन और पर्याप्त पानी डालें । ढककर 5 मिनट तक उबालें ।
गर्मी से निकालें, नमक के साथ नींबू का रस और मौसम में हलचल करें ।
एक छोटी कड़ाही में, शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
भाला, तुर्की लाल मिर्च के गुच्छे और 1/4 चम्मच जमीन काली मिर्च जोड़ें। जब तेल चटकने लगे, तो इसे हिलाएं और स्टू के ऊपर बूंदा बांदी करें । एक बार हिलाओ और 30 मिनट तक खड़े रहने दो ।
स्टू को कमरे के तापमान पर परोसें या ठंडा होने दें, फिर ठंडा करें और अगले दिन ठंडा परोसें । मेज पर स्कैलियन और नींबू पास करें ।