अनातोलियन पर्सलेन, भेड़ का बच्चा और मसूर स्टू एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 448 कैलोरी. के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके हाथ में मोटे बुलगुर, भाला, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लुढ़का हुआ बकलवा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया हार्दिक भेड़ का बच्चा और दाल स्टू, करी भेड़ का बच्चा और दाल स्टू, तथा हार्दिक भेड़ का बच्चा और दाल स्टू.
निर्देश
1
काली आंखों वाले मटर और छोले को कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
2
उन्हें अलग-अलग मध्यम सॉस पैन में डालें और कई इंच पानी से ढक दें । ढककर मध्यम आँच पर नरम होने तक, काली आंखों वाले मटर के लिए लगभग 20 मिनट और छोले के लिए 1 घंटे तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
3
काली आंखों वाले मटर को सूखा और तरल को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
4
छोले को सूखा; खाना पकाने के तरल का 1/3 कप आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
5
इस बीच, एक मध्यम सॉस पैन में, दाल को 4 कप पानी के साथ मिलाएं, आंशिक रूप से कवर करें और मध्यम गर्मी पर निविदा तक पकाएं, लगभग 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
नाली; खाना पकाने के तरल के 2 कप आरक्षित करें ।
7
एक बड़े, तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
भेड़ का बच्चा जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट । प्याज में हिलाओ, कवर करें और नरम होने तक पकाएं लेकिन ब्राउन न करें, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
9
टमाटर का पेस्ट, लाल मिर्च का पेस्ट और 1/2 कप पानी डालें और उबाल आने दें । ढककर पकाएं, एक या दो बार हिलाते रहें, जब तक कि मिश्रण कारमेलाइज़ न होने लगे, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Gochujang
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
10
पुलाव में पर्सलेन, बुलगुर और आरक्षित छोले और दाल पकाने के तरल पदार्थ डालें । ढककर 10 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
पर्सलेन
Bulgur
दाल
11
छोले, काली आंखों वाले मटर, दाल, लहसुन और पर्याप्त पानी डालें । ढककर 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
दाल
1 संतरा, छिलका
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
12
गर्मी से निकालें, नमक के साथ नींबू का रस और मौसम में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
13
एक छोटी कड़ाही में, शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
14
भाला, तुर्की लाल मिर्च के गुच्छे और 1/4 चम्मच जमीन काली मिर्च जोड़ें। जब तेल चटकने लगे, तो इसे हिलाएं और स्टू के ऊपर बूंदा बांदी करें । एक बार हिलाओ और 30 मिनट तक खड़े रहने दो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
स्पीयरमिंट
स्टू
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
15
स्टू को कमरे के तापमान पर परोसें या ठंडा होने दें, फिर ठंडा करें और अगले दिन ठंडा परोसें । मेज पर स्कैलियन और नींबू पास करें ।