अनार और टकसाल के साथ बतख स्तन
अनार और टकसाल के साथ बतख स्तन सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 3 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 7 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा cookstr.com 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बत्तख के स्तन, जलकुंभी, अनार और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनार और टकसाल के साथ बतख स्तन, अनार-अखरोट की चटनी के साथ बतख के स्तन, तथा अनार-वाइन सॉस के साथ मस्कॉवी बतख स्तन.
निर्देश
ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें ।
स्टोव पर एक फ्लेमप्रूफ, ओवनप्रूफ पैन गरम करें और फिर उच्च गर्मी पर एक मिनट के लिए बतख के स्तनों, त्वचा की तरफ नीचे की ओर भूनें ।
बतख के स्तनों को पलट दें और फिर लगभग 15 मिनट के लिए ओवन में रखें ।
बतख के स्तनों को ओवन से निकालें और व्यवस्थित होने पर उन्हें नक्काशी बोर्ड पर बैठने दें । यदि आप उन्हें इस स्तर पर पकड़ना चाहते हैं, तो उन्हें लगभग 13 मिनट पर ओवन से बाहर निकालें और एल्यूमीनियम पन्नी में डबल-लपेटें, फिर उन्हें तब तक बैठने दें जब तक आपको उनकी आवश्यकता न हो ।
सलाद के पत्तों के साथ एक मांस की प्लेट या चपटी थाली को लाइन करें ।
प्रत्येक बतख के स्तन को विकर्ण पर बहुत पतला काटें और सलाद-पंक्तिबद्ध डिश पर लेट जाएं, जैसे ही आप जाते हैं किसी भी मांस के रस पर डालना ।
अनार को आधा कर दें, और फिर बतख के स्लाइस को सजाने के लिए एक आधे से बीज निकाल दें । बतख के ऊपर दूसरे आधे हिस्से से हाथ से कुछ रस निचोड़ें ।
मुट्ठी भर पुदीने की पत्तियों को फाड़ दें और फिर उन्हें बारीक काट लें, बतख के ऊपर बिखरें ।
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