अनार सलाद के साथ धीमी गति से भुना हुआ फारसी भेड़ का बच्चा

अनार सलाद के साथ धीमी गति से भुना हुआ फारसी भेड़ का बच्चा
यदि आप के आसपास है 3 घंटे और 50 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, अनार सलाद के साथ धीमी गति से भुना हुआ फारसी भेड़ का बच्चा एक जबरदस्त हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 100 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 569 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास प्याज, मेमने का कंधा, प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । फारसी अनार-अखरोट भेड़ का बच्चा स्टू, अनार के शीशे का आवरण, बंगाली-मसालेदार आलू और फारसी ककड़ी रायता के साथ ग्राउंड लैम्ब कोफ्टो कबाब, तथा मिश्रित बीन्स और धीमी-भुना टमाटर के गर्म सलाद के साथ मेमने का रैक इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
160 सी/140 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक छोटे कटोरे में, जीरा, नींबू का रस, जैतून का तेल और लहसुन के साथ गुड़ मिलाएं । प्याज को पुलाव डिश या गहरे रोस्टिंग टिन के ऊपर बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
प्याज के ऊपर भेड़ का बच्चा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
4
मेमने के ऊपर शीशा डालें । लगभग 200 मिलीलीटर पानी के साथ कटोरे को कुल्ला, फिर इसे भेड़ के बच्चे के ऊपर न डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
पन्नी के एक बड़े टुकड़े के साथ ढक्कन या टिन के साथ पकवान को कवर करें । भेड़ के बच्चे को 3 घंटे के लिए भूनें, फिर ढक्कन या पन्नी को हटा दें और भेड़ के बच्चे को रंग देने के लिए 30 मिनट तक भूनना जारी रखें । जब मेमने के पास अपना समय हो, तो रस डालें, जितना संभव हो उतना वसा हटा दें, फिर रस को मेमने के ऊपर वापस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
6
परोसने से ठीक पहले, सलाद की सभी सामग्री को एक साथ धीरे से टॉस करें ।
7
मेमने को उसकी चटनी, सलाद और कुछ गर्म फ्लैटब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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