अपियो-रे

अपियो-रे
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए एपियो-रे को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 32 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंगूर, अजवाइन के बीज, धनिया के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो पेस्टेलोन डी सेपा डे एपियो, एस्पिनाका वाई क्वेसो, तथा एस्केलोपिन्स डे सर्डो कॉन पुरे डे युका वाई सेपा डे एपियो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कटा हुआ अजवाइन, अजवाइन के बीज, धनिया के बीज, और अंगूर को एक ब्लेंडर में अभी भी पानी के साथ प्यूरी करें । एक महीन जाली वाली छलनी से एक बड़े घड़े में छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
अजवाइन बीजअजवाइन बीज
अजवाइनअजवाइन
अंगूरअंगूर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
चलनीचलनी
2
स्पार्कलिंग पानी डालें, धीरे से हिलाएं और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जगमगाता पानीजगमगाता पानी
1
अतिरिक्त मनोरंजन के लिए अंगूर के क्यूब्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूरअंगूर
2
ब्रायन प्रेस्टन-कैंपबेल द्वारा कूल वाटर्स के कुछ अंश । जेरी एरिको द्वारा फोटो कॉपीराइट (2009) । 2009, हार्वर्ड कॉमन प्रेस से अनुमति द्वारा उपयोग किया जाता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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