अपराध मुक्त वेस्ट कोस्ट सब्जियों

अपराध मुक्त वेस्ट कोस्ट सब्जियों
आपके पास कभी भी कई साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अपराध मुक्त वेस्ट कोस्ट वेजीज़ को आज़माएँ । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 207 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाष्पित स्किम दूध, फूलगोभी के फूल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 27 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वेस्ट कोस्ट चिकन, वेस्ट कोस्ट आलू का सलाद, तथा वेस्ट कोस्ट फल टॉस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशतावरी युक्तियाँ, छंटनी और धमाकेदारशतावरी युक्तियाँ, छंटनी और धमाकेदार2(सर्दी)मक्खन की कलियाँमक्खन की कलियाँ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगाजर, पतली कटा हुआ, पकायागाजर, पतली कटा हुआ, पकाया2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफूलगोभी फूल, उबले हुएफूलगोभी फूल, उबले हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसों (वैकल्पिक)डिजॉन सरसों (वैकल्पिक)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवाष्पित स्किम दूध, वांछित स्थिरता के लिए 1 कप तकवाष्पित स्किम दूध, वांछित स्थिरता के लिए 1 कप तक113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मशरूम, कटा हुआ और उबला हुआ (या 2 बड़े चम्मच चिकन शोरबा में तला हुआ)मशरूम, कटा हुआ और उबला हुआ (या 2 बड़े चम्मच चिकन शोरबा में तला हुआ)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनॉनफैट खट्टा क्रीमनॉनफैट खट्टा क्रीम6(सर्दी)परमेसन चीज़परमेसन चीज़2लाल प्याज, कटा हुआ, उबला हुआलाल प्याज, कटा हुआ, उबला हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया सॉस या 1/4 कप कम सोडियम सोया सॉससोया सॉस या 1/4 कप कम सोडियम सोया सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका2(सर्दी)तिल के बीज, टोस्ट (मध्यम-उच्च पैन में 2 मिनट)तिल के बीज, टोस्ट (मध्यम-उच्च पैन में 2 मिनट)
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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