अब इसे बनाएं: डार्क मीट टर्की कैसियाटोर रेसिपी

एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? अब इसे बनाएं: डार्क मीट टर्की कैसियाटोर रेसिपी एक शानदार रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 87 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 807 कैलोरी. के लिए $ 4.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 15 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, लहसुन, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंडे के नूडल्स के ऊपर ब्रेज़्ड डार्क मीट टर्की, अंडे के नूडल्स के ऊपर ब्रेज़्ड डार्क मीट टर्की, तथा चिकन कैसियाटोर ठीक वैसे ही जैसे आपकी माँ बनाती थी, बहुत सारे भूखे लोगों के लिए एक बड़ा भोजन बनाती है.
निर्देश
तेज पोल्ट्री कैंची का उपयोग करके, टर्की से किसी भी अतिरिक्त त्वचा को ट्रिम करें । कुछ त्वचा अच्छी है, लेकिन किसी भी अतिरिक्त को हटा दें । टर्की के प्रत्येक टुकड़े को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, फिर एक बड़े उथले कटोरे में आटे के साथ ड्रेज करें और एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े, भारी कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें, फिर टर्की के टुकड़ों को बाहर की तरफ कुरकुरा और सुनहरा-भूरा होने तक बैचों में भूरा करें । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में बाकी जैतून का तेल गरम करें, फिर प्याज, लहसुन और मिर्च को 10-12 मिनट के लिए भूनें, बार-बार हिलाते हुए, पूरी तरह से नरम होने तक । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
टमाटर को उनके रस, सफेद शराब, अजवायन और केपर्स के साथ जोड़ें, एक उबाल लाएं, फिर एक उबाल को कम करें और तब तक पकाएं जब तक कि मात्रा आधे से कम न हो जाए । ओवन को 325 एफ पर प्रीहीट करें ।
सॉस में टर्की के टुकड़े जोड़ें, सुनिश्चित करें कि सब कुछ लेपित है, फिर ढक्कन के साथ पॉट को कवर करें, ओवन में स्थानांतरित करें और दो घंटे तक या टर्की मांस हड्डी से गिरने तक पकाएं ।
पास्ता, आलू या चावल के साथ एक थाली में तुलसी से सजाकर परोसें । फूड रिपब्लिक पर अधिक ब्रेज़्ड रेसिपी:लेमन कॉन्फिट के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स
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