अरुगुला और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ लिंगुइन

अरुगुलन और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ लिंगुइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 366 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, असियागो चीज़, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ लिंगुइन, तथा धूप में सुखाए हुए टमाटर और ब्री के साथ लिंगुइन.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें, और 4 मिनट या निविदा तक भूनें ।
अरुगुला, शोरबा, धूप में सुखाए हुए टमाटर, काली मिर्च और लहसुन डालें और 3 मिनट पकाएं ।
लिंगुइन जोड़ें, और 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
पनीर के साथ छिड़के; अच्छी तरह से टॉस ।