अरुगुला जलेपीनो पेस्टो और तोरी के साथ मेक-फॉरवर्ड स्पेगेटी

अरुगुला जलेपीनो पेस्टो और तोरी के साथ मेक-फॉरवर्ड स्पेगेटी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अरुगुला जलेपीनो पेस्टो और तोरी के साथ मेक-फॉरवर्ड स्पेगेटी दें । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.57 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 743 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला के पत्ते, स्पेगेटी, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेक-फॉरवर्ड क्रीमी जलापेनो-स्टफ्ड चिकन, मेक-अहेड स्किलेट बेक्ड स्पेगेटी, तथा पेस्टो के साथ मेक-फॉरवर्ड स्प्रिंग वेजिटेबल सूप.

निर्देश

1
उबालने के लिए नमकीन पानी का बर्तन लाओ । पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता को अल डेंटे के ठीक नीचे पकाएं । इस बीच, ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में अरुगुला, परमेसन, अखरोट और जलपीनो मिलाएं । काटना और गठबंधन करने के लिए पल्स, फिर मोटर चलाने के साथ जैतून का तेल में स्ट्रीम करें । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
पेस्टो को एक महीन जाली वाली छलनी में स्थानांतरित करें और किसी भी अतिरिक्त तेल या नमी को 30 सेकंड के लिए बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
3
एक बड़े बाउल में निकाल कर अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
पास्ता को सूखा लें और खाना पकाने को रोकने के लिए तुरंत बहुत ठंडे पानी के नीचे चलाएं । गठबंधन करने के लिए तोरी और पेस्टो के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
5
ठंडा या ठंडा परोसें और अगले दिन परोसें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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