अरुगुला जलेपीनो पेस्टो और तोरी के साथ मेक-फॉरवर्ड स्पेगेटी

अरुगुला जलेपीनो पेस्टो और तोरी के साथ मेक-फॉरवर्ड स्पेगेटी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अरुगुला जलेपीनो पेस्टो और तोरी के साथ मेक-फॉरवर्ड स्पेगेटी दें । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.57 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 743 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला के पत्ते, स्पेगेटी, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेक-फॉरवर्ड क्रीमी जलापेनो-स्टफ्ड चिकन, मेक-अहेड स्किलेट बेक्ड स्पेगेटी, तथा पेस्टो के साथ मेक-फॉरवर्ड स्प्रिंग वेजिटेबल सूप.

निर्देश

1
उबालने के लिए नमकीन पानी का बर्तन लाओ । पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता को अल डेंटे के ठीक नीचे पकाएं । इस बीच, ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में अरुगुला, परमेसन, अखरोट और जलपीनो मिलाएं । काटना और गठबंधन करने के लिए पल्स, फिर मोटर चलाने के साथ जैतून का तेल में स्ट्रीम करें । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
पेस्टो को एक महीन जाली वाली छलनी में स्थानांतरित करें और किसी भी अतिरिक्त तेल या नमी को 30 सेकंड के लिए बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
3
एक बड़े बाउल में निकाल कर अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
पास्ता को सूखा लें और खाना पकाने को रोकने के लिए तुरंत बहुत ठंडे पानी के नीचे चलाएं । गठबंधन करने के लिए तोरी और पेस्टो के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5
ठंडा या ठंडा परोसें और अगले दिन परोसें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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