अरुगुला रेसिपी के साथ बीफ टैगलीटा
अरुगुला रेसिपी के साथ बीफ टैगलीटा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी 25 और लागत प्रदान करती है $ 1.26 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 303 कैलोरी. 5 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी, पार्मिगियानो रेजिगो, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं अरुगुला सलाद के साथ ग्रिल्ड बीफ टैगलीटा, अरुगुला के साथ टैगलीटा, तथा अरुगुला के साथ बोन-इन रिब-आई का टैगलीटन.
निर्देश
नमक के साथ गोमांस के दो टुकड़ों को हल्के से सीज़न करें और फिर ग्रिल पर रखें और प्रत्येक तरफ 2 मिनट तक पकाएं और फिर एक और 4 मिनट के लिए आराम करने दें । एक बार आराम करने के बाद मांस को एक तेज चाकू से तिरछे पांच टुकड़ों में काट लें, मांस के ऊपर थोड़ा सा जैतून का तेल छिड़कें और एक चुटकी समुद्री नमक छिड़कें । गोमांस को दो प्लेटों के बीच व्यवस्थित करें ।
रॉकेट को गोमांस के चारों ओर और ऊपर रखें । अंत में एक छोटे चाकू का उपयोग करके परमेसन को छोटे टुकड़ों में डालें और बीफ़ पर छिड़कें ।
जैतून के तेल से बूंदा बांदी करें और आधा नींबू के साथ परोसें ।