अरोज़ कोन गंडुल्स एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 350 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 26 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास हाथ में अचियोट पाउडर, वनस्पति तेल, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अरोज़ कोन गंडुल्स (कबूतर मटर के साथ चावल), अरोज़ कोन गंडुल्स (चावल और कबूतर मटर), तथा अरोज़ कोन गंडुल्स (कबूतर मटर के साथ चावल).
निर्देश
1
मध्यम आँच पर 3-चौथाई गेलन सॉस पैन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
तेल और बेकन जोड़ें। बेकन कुरकुरा होने तक भूनें, सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज और सीताफल डालें। प्याज के नरम होने तक 5 मिनट तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
चावल, टमाटर, अजवायन, जीरा, नमक, अचियोट और कबूतर मटर डालें । चावल के अपारदर्शी होने तक 5 से 7 मिनट तक पकाएं । टमाटर का पेस्ट और पानी डालें और उबाल लें । जब सारा पानी सोख ले, तो कसकर ढक दें और आँच को कम कर दें । निविदा तक 25 से 30 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कबूतर मटर
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
अन्नाट्टो
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
¼ चम्मच अजवायन
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(बड़ी ट्यूब)
5
एक सजावटी थाली पर परोसें और सीताफल से गार्निश करें ।