अरोज़ कोन पोलो

अरोज़ कोन पोलो
अरोज़ कोन पोलो है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 542 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेज पत्ते, पिसी हुई लौंग, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मसाला मिश्रण का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू पाई स्पाइस क्रीम स्कोन एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अरोज़ कोन पोलो, अरोज़ कोन पोलो, तथा अरोज़ कोन पोलो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्राउन चिकन, 2 बैचों में, मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट पर एक डच ओवन में गर्म तेल में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
चिकन निकालें, और कागज तौलिये पर नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन को डच ओवन में मध्यम आँच पर 4 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
4
टमाटर और अगले 4 सामग्री जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
5
चिकन के टुकड़े और शोरबा जोड़ें, और मिश्रण को उबाल लें । गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें । चावल, नमक और काली मिर्च डालें और उबाल लें । ढककर, आँच को कम कर दें, और 40 मिनट तक या चावल के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
चावलचावल
नमकनमक
6
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने विगो येलो राइस सीज़निंग का उपयोग किया
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
चावलचावल
7
मिक्स। यह आपके स्थानीय किराने में चावल के मिश्रण के साथ मिल सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2किलोग्रामपैकेज चिकन टुकड़ेपैकेज चिकन टुकड़े4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1बड़ेहरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लौंगजमीन लौंग3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2largesप्याज, dicedप्याज, diced11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ लंबा अनाज वाला चावलबिना पका हुआ लंबा अनाज वाला चावल11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)8मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज पीला चावल मसाला मिश्रणपैकेज पीला चावल मसाला मिश्रण1( बैंगन)टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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