अलास्का हलिबूट, सामन और केकड़ा रौलाडे

अलास्का हलिबूट, सामन और केकड़ा रौलाडे
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मेन कोर्स? अलास्का हलिबूट, सामन और केकड़ा रौलाडे कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 938 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 67g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 7.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके पास ब्री चीज़, अलास्का हलिबूट, लहसुन की कली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो Ellyn गुडरिक के अलास्का हलिबेट और सामन Gefilte मछली Terrine (Pareve), एक नींबू क्रीम सॉस, हरी बीन्स और ट्रफल भुना हुआ आलू के साथ हलिबूट केकड़ा केक रौलेड, तथा अलास्का हलिबेट Tacos समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
हलिबूट और सैल्मन को उपयुक्त वज़न में काटें, प्रत्येक टुकड़े को प्लास्टिक रैप से ढक दें और मीट टेंडराइज़र, या मीट मैलेट के फ्लैट साइड से 1/4-इंच मोटाई तक पाउंड करें । एक छोटी कटोरी में केकड़े, ब्री चीज़, 1 बड़ा चम्मच ताज़ी कटी हुई जड़ी-बूटियाँ, 1 बड़ा चम्मच प्याज़, 1 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन और नमक और काली मिर्च स्वादानुसार मिलाएं । नमक, काली मिर्च और कुछ ताजी जड़ी-बूटियों के साथ हलिबूट के दोनों किनारों को सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
मिश्रित पटाखे और/या ताजे फलमिश्रित पटाखे और/या ताजे फल
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
CrabmeatCrabmeat
हलिबूटहलिबूट
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
प्लास्टिक रैप के एक अलग टुकड़े पर लेट जाएं, मछली के टुकड़े से दोगुना बड़ा, मांस की तरफ नीचे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
4
हलिबूट के ऊपर सामन का टुकड़ा रखें, सीधे बीच में । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हलिबूटहलिबूट
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
5
सामन के बीच में केकड़ा और ब्री मिश्रण का 1/4 वां फैलाएं । मछली के सभी 4 टुकड़ों के साथ ऐसा करें । प्लास्टिक रैप लें जो मछली बिछा रही है और मछली को एक तंग रोल में लपेटें, "ट्यूब"बनाने के लिए सिरों को घुमाएं । रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
मिश्रित पटाखे और/या ताजे फलमिश्रित पटाखे और/या ताजे फल
केकड़ाकेकड़ा
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
6
पूरी तरह से लेपित होने तक एक कटोरे में रतालू, मोटे तौर पर कटा हुआ लहसुन, अजवायन की टहनी और जैतून का तेल टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
वेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
एक शीट पैन पर समान रूप से फैलाएं और 350 डिग्री एफ ओवन में 15 से 20 मिनट के लिए या निविदा तक भूनें । जबकि रतालू एक छोटे सॉस पैन में रिस्लीन्ग और 2 बड़े चम्मच प्याज़ को मिला रहे हैं । मध्यम-कम गर्मी पर 3/4 से कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिस्लीन्गरिस्लीन्ग
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
पूरी तरह से संयुक्त होने तक एक बार में मक्खन में थोड़ा सा फेंटें । एक बार जब सभी मक्खन में पीटा जाता है, तो नमक के साथ गर्मी और मौसम से हटा दें । जब रतालू को खत्म होने में लगभग 10 मिनट बचे हों, तो फ्रिज से फिश रोल लें और प्रत्येक रोल को 3 या 5 बराबर सेक्शन में स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
काटने के बाद प्लास्टिक रैप को हटा दें और अच्छी तरह से ग्रीस की हुई शीट पैन पर रख दें और रतालू के साथ ओवन में डाल दें । जब yams कर रहे हैं, मछली किया जाना चाहिए के रूप में अच्छी तरह से. जबकि मछली और रतालू पक रहे हैं, 1 बड़ा चम्मच पूरे मक्खन के साथ पैन को गर्म करें । एक बार गर्म होने पर, मशरूम को पैन में डालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर कुरकुरा और निविदा तक भूनें । स्वादानुसार 1 बड़ा चम्मच प्याज़, 1/2 छोटा चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन, नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
10
निकालें yams और मछली ओवन से.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
प्लेट के केंद्र में 3 या 4 इंच का रिंग मोल्ड रखें और भुना हुआ रतालू हैश के साथ भरें, मजबूती से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्सापरोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्सा
यमयम
12
रिंग मोल्ड निकालें।
13
रतालू केक के ऊपर मशरूम का मिश्रण रखें, जिससे यह किनारे पर थोड़ा फैल सके । मछली के पीछे के टुकड़े के साथ कुछ ऊंचाई बनाते हुए, सामने और ऊपर रतालू केक में मछली रोल और शिंगल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
यमयम
14
मछली के स्लाइस के सामने के किनारों पर बूंदा बांदी 1-औंस रिस्लीन्ग मक्खन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिस्लीन्गरिस्लीन्ग
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
15
2 चिव स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्री पनीर, छिलका सहित, बारीक कटा हुआब्री पनीर, छिलका सहित, बारीक कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे मक्खन, 2 बड़े चम्मच, छोटे पासापूरे मक्खन, 2 बड़े चम्मच, छोटे पासा8स्प्रिग्सचिव्स, 4 इंच लंबा, गार्निश के लिएचिव्स, 4 इंच लंबा, गार्निश के लिए113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अलास्का राजा केकड़ा पैर और पंजा मांस, पकाया जाता है और खोल से निकाला जाता हैअलास्का राजा केकड़ा पैर और पंजा मांस, पकाया जाता है और खोल से निकाला जाता है5स्प्रिग्सवेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)1बड़ेलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ, प्लस 6 बड़े लौंग, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ, प्लस 6 बड़े लौंग, मोटे तौर पर कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा अलास्का हलिबूट, 4 (4-औंस) चौकोर टुकड़ों में काट लें (अगर बहुत मोटी हो तो आधे में फ़िले हलिबूट)ताजा अलास्का हलिबूट, 4 (4-औंस) चौकोर टुकड़ों में काट लें (अगर बहुत मोटी हो तो आधे में फ़िले हलिबूट)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिश्रित मशरूम, साफ, आधा या कटा हुआमिश्रित मशरूम, साफ, आधा या कटा हुआ28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1बोतलेंरिस्लीन्ग, आरक्षण-औंसरिस्लीन्ग, आरक्षण-औंस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा अलास्का सामन, 2-औंस आयत टुकड़ों में कटौतीताजा अलास्का सामन, 2-औंस आयत टुकड़ों में कटौती4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4(सर्दी)shallots, बहुत छोटे पासा, विभाजितshallots, बहुत छोटे पासा, विभाजित2(सर्दी)प्रत्येक बारीक कटा हुआ ताजा तारगोन, चिव, इतालवी अजमोदप्रत्येक बारीक कटा हुआ ताजा तारगोन, चिव, इतालवी अजमोद454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)yams, dicedyams, diced

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सामन के साथ जोड़ा जा सकता Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप ए से जेड शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Z करने के लिए एक Chardonnay
Z करने के लिए एक Chardonnay
2010 ए टू जेड शारदोन्नय सफेद फूलों, कीनू, चूने, क्विंस, गीले पत्थर और खनिजों की सुगंध के साथ खुलता है जो अदरक के संकेत के साथ जायफल, शहद, हरे सेब में विकसित होते हैं । एक खनिज लादेन हमला उज्ज्वल, मुंह में पानी लाने वाला और तीव्र होता है । सूक्ष्म मध्य-तालु जायके के साथ होता है जो दर्पण और सुगंध को बढ़ाता है । हनीसकल, साइट्रस और गीले पत्थर के स्वाद के साथ खत्म लंबा, साफ, कुरकुरा और रसदार है । यह शराब क्लासिक ओरेगन फौलादी शारदोन्नय का उदाहरण देती है । 2010 ओरेगन में सफेद वाइन के लिए एक असाधारण विंटेज था और यह परिष्कृत टेरोइर संचालित शराब कोई अपवाद नहीं है; उज्ज्वल, स्पर्श और तीव्र यह अगले 5 वर्षों में वितरित करेगा ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
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इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
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