असोपाओ डी पोलो (पारंपरिक चिकन असोपाओ)
असोपाओ डी पोलो (पारंपरिक चिकन असोपाओ) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 954 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 56 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $2.97 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सोफ्रिटो, मटर, चिकन जांघों और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वन-डिश चिकन और चावल (असोपाओ डी पोलो), आसान असोपाओ डी पोलो-चिकन और चावल स्टू, तथा असोपाओ डी पोलो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
अजवायन के मिश्रण के साथ चिकन छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में एनाट्टो तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; एक बार पलटते हुए 8 मिनट पकाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सोफ्रिटो और टमाटर जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 3 मिनट पकाएं ।
चावल, शराब, हैम और अल्कापराडो जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
पानी और चिकन शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें और 20 मिनट तक उबालें । मटर में हिलाओ, और 5 मिनट या चावल के नरम होने तक पकाना ।