अही टूना विश्वास

अही टूना विश्वास
अही टूना विश्वास है एक डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 16 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कोषेर नमक, चिली फ्लेक्स, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टूना विश्वास, टूना विश्वास, तथा ताजा टूना कॉन्फिट के साथ सलाद नी ओइस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टूना को आधी लंबाई में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
2
एक छोटे कटोरे में मसाले मिलाएं । सीजन टूना सभी मसालों के साथ और 4 - बाय 8-इन में डालें । लोफ पैन। चिल, कवर, 3 से 5 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
टूना में बे पत्ती, जड़ी बूटी की टहनी, लहसुन और ज़ेस्ट डालें, उन्हें मछली के चारों ओर टक दें; 1/4 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
तेल को उबलने से बचाने के लिए यदि आवश्यक हो तो टूना को 25 मिनट, खुला, कम गर्मी में बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
टूना को तेल में कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
तेल से टूना का एक टुकड़ा उठाएं; मोटे गुच्छे में अलग करें । टूना के साथ शीर्ष बैगूएट स्लाइस, यदि आवश्यक हो तो अधिक उपयोग करें, और जैतून और मूली के साथ एक थाली पर व्यवस्थित करें । थाली पर बिखराव कीमा बनाया हुआ अजमोद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
8
कुछ तेल के साथ बूंदा बांदी ट्यूना, और जैतून और मूली पर भी कुछ तेल झटका ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
9
आगे बनाओ: चरण 3 के माध्यम से, 10 दिनों तक, ठंडा । सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।

सामग्री

162 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन16 बैगूलेट स्लाइस16 बैगूलेट स्लाइस1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसत्वचा रहित येलोफिन (एएचआई) या अल्बाकोर टूना पट्टिका (1 इंच । मोटी), एक टुकड़े मेंत्वचा रहित येलोफिन (एएचआई) या अल्बाकोर टूना पट्टिका (1 इंच । मोटी), एक टुकड़े में1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन सौंफ के बीजताजा जमीन सौंफ के बीज2स्प्रिग्सप्रत्येक फ्लैट पत्ती अजमोद और ताजा टकसालप्रत्येक फ्लैट पत्ती अजमोद और ताजा टकसाल1छोड़ दोगार्निश के लिए कीमा बनाया हुआ फ्लैट अजमोद, मूली और हरे जैतूनगार्निश के लिए कीमा बनाया हुआ फ्लैट अजमोद, मूली और हरे जैतून2स्मॉल्सलहसुन लौंग, खुली और कुचललहसुन लौंग, खुली और कुचल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक3वाइड स्ट्रिप्स नींबू उत्तेजकतावाइड स्ट्रिप्स नींबू उत्तेजकता7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल चिली फ्लेक्सलाल चिली फ्लेक्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहौसले से जमीन सफेद काली मिर्चहौसले से जमीन सफेद काली मिर्च

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । जेन 5 मर्लोट 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
GEN5 Merlot
GEN5 Merlot
# 40 वाइन उत्साही शीर्ष 100 2019 की सर्वश्रेष्ठ खरीद
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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